Távolítsuk el a zsírokat és a szénhidrátokat, tegyük fel a táplálkozási területet
Külön zsír és szénhidrát, babona
nak,-nek tako »2007. január 02. 22:55
Úgy gondolom, hogy a legnagyobb meggyőződés a szénhidrátok és a zsírok szétválasztása, most egészséges zsírokról és szénhidrátokról beszélek, mint például a rizs és a tészta.
mert ha van kalóriatöbblete, akkor megtelik a zsírlerakódás, és kalóriahiánnyal idővel lebontja a zsírt, a KH és az egészséges zsírok elválasztásától függően nem figyel a fő dologra elegendő fehérje, akkor az étrendben az izomépítéssel és az izomtömeg fenntartásával működik együtt
szeretném hallani a véleményét!
nak,-nek Philip »2007. január 03. 08:57
Nem értek egyet veled! Részben igazad van abban, hogy a zsírlerakódások energiafelesleggel épülnek fel, és a zsírlerakódások hiányával csökkennek, de megnehezítheted vagy megkönnyítheted.
Az inzulin aktiválja a hormonérzékeny lipázt, amely elősegíti az endogén trigliceridek felhalmozódását. Ha nincs benne inzulin, a szabad zsírsavak közvetlenül lebonthatók és felhasználhatók energiatermelésre. Mint mondtam, részben igazad van.
Szerintem a fehérje és az étrend nagyon eltúlzott. Az általános gyakorlatok, mint például a 4 g fehérje/kg stb., Még a diéták alatt is eltúlzottak. Körülbelül 2-2,5 g fehérje/testtömeg-kilogramm jól szolgál minket. A felépülési szakaszban 1,5-2g testtömeg-kilogrammonként elegendő.
nak,-nek bob-at »2007. január 03. 09:21
Res omnes venena sunt, adag sola facit venenum.
/ Paracelsus /
Tekintse meg Andro - Supplements üzletünket és támogassa projektünket!
Jogi nyilatkozat: Nem vagyok az orvosod vagy a gyógyszerész, és nem szabad mindent komolyan venni vagy utánozni! Ezért kizárt minden felelősség az egészség károsodásáért, amelyet az olvasó okozhat!
nak,-nek tomarse »2007. január 03. 10:10
A zsír gyengíti az inzulin reakciót. minden relatív.