Tea, édesítőszer, könnyű italok stb.
Beszéljen a teáról, édesítőszerről, könnyű italokról stb Karcsú alvás közben - Archívum Fórum a környéken karcsú alvásban; Helló, mielőtt itt regisztráltam volna ezen a fórumon, szó szerint sok hozzászólást emésztettem fel - soha nem kaphat elegendő információt. Azelőtt voltam
Tea, édesítőszer, könnyű italok stb.
Mielőtt regisztráltam volna ezen a fórumon, szó szerint sok hozzászólást emésztettem fel - soha nem kaphat elegendő információt.
Két hónappal ezelőtt egy dietetikusnál (orvosnál) voltam, aki Dr Pape koncepciója szerint dolgozik.
Ez az orvos azt mondta nekem, hogy az 5 órás szünet alatt ne igyak gyümölcsöt, édesítőszerrel ellátott teát vagy könnyű termékeket (Cola light stb.), Mert ez ugyanúgy növeli az inzulinszintet, mint a cukor. zavart1:
De itt azt olvastam (legalábbis úgy értem), hogy az 5 órás szünetben teát ihatok édesítőszerrel és könnyű termékekkel: igen4lo:
Hétfőn szeretnék kezdeni és helyesen csinálni .: Happy8:
Ja és még valami, a BMI értékem szerint reggel és délben megehetek 75 g szénhidrátot. Szeretek főzni a Knorr/Maggi táskákkal, csak náluk vannak KH-k, ezért le kell csökkentenem a tésztát és a zöldségeket, hogy ne lépjem túl a KH számomat, igaz? És a 75 g szénhidrátba bele kell-e foglalni a desszertet is? Nem sok maradt tésztával stb. Sad9cd:
Lehet, hogy egyikőtök is csomós csomókkal főz?
Hogyan tudom ezt kiszámolni?
AW: tea, édesítőszer, könnyű italok stb.
Hogy őszinte legyek, nem egészen értem, mit jelent.
Kérjük, ismertesse az elvet és az 5 órás szünetet
Ó, igen. az édesített italokkal az a helyzet, hogy a test valóban azt hiszi, hogy valami édeset kap. mivel ő nem így tesz, nagyobb az igény az édességre. tehát vigyázni kell vele.
AW: tea, édesítőszer, könnyű italok stb.
Üdvözöljük itt a SiSlerekkel.
A teában, nulla italban vagy rágógumiban lévő édesítőszer nem növeli az inzulinszintet. Az inzulin csak akkor szabadul fel, ha a vér glükózszintje megemelkedik, Nem csak az édes íz vagy csak az édes dolgokra való gondolkodás!
Ezenkívül Chiaraheart személyesen dolgozott Dr. Pape megkérdezte: étkezések között édesítőszer megengedett.
A KH információ csak kenyérre stb. És burgonyára stb. Vonatkozik.
Nem kell mást számolnia. Amúgy is fogyaszthat zöldséget és salátát. A desszertet nem számolom (természetesen csak 1 darab sütemény, nem egy egész).
Én személy szerint nem Kn-vel főzök. vagy Ma. Túl sok E-anyag van ott.
Minden sikert kívánok a SiS-hez.
Üdvözlet
Csipkerózsika: alvás:
AW: tea, édesítőszer, könnyű italok stb.
tehát ez az orvos a SIS elve szerint dolgozik Dr. Pape
Más szavakkal, reggel szénhidrát, ebédidőben vegyes étel, este fehérje és ezen étkezések között mindig legyen 4-5 órás szünet, amelynek során inzulint nem szabad felszabadítani. Az orvos a reggelit és a vacsorát fehérje turmixra cseréli.
Kipróbáltam a shake-et, de nem tudok megbirkózni vele, valóban újra felkelek, és nem voltam igazán tele: értetlenül:
nagyon köszönöm a válaszokat. Aztán holnaptól magabiztosan ihatom a Zero Cola-t és az édesítőszerrel ellátott teát.: Nevet8:
Megint csak nekem, csak azért, hogy megbizonyosodjak róla.
Most kaptam meg a könyvet. Ha csak a kenyeret/zsemlét/pirítóst számolom a KH-khoz, akkor szükségem van az öntetre (lekvárra), gyümölcsre és gyümölcslére, ha nem tartalmazom a 75 g-os KH-kat? Gratulálok a vásárláshoz!
AW: tea, édesítőszer, könnyű italok stb.
A SiS legjobb változata természetesen a szokásos inzulin étel, mivel ezután 3 teljes ételt fogyaszt, és elegendő kalóriát biztosít a szervezetnek. Az optimalizált alakot csak álló helyzet esetén szabad elkészíteni, majd délben és este tiszta fehérjetartalmú ételt fogyasztanak, így az étkezés esténként fehérjetartalmú krémmel helyettesíthető. Nagyon makacs esetekben teljesen áttér a fehérje ételekre.
Ha 2 ételt helyettesít italokkal vagy fehérje krémmel, akkor az egésznek semmi köze nincs az étrend megváltozásához, de véleményem szerint ez egy diéta. Aminek tulajdonképpen már semmi köze a SiS-hez. Meg kell tanulni újra helyesen enni, azaz minden étkezésnél elegendő adagot, hogy az anyagcsere megfelelően működhessen.
Megint csak nekem, csak azért, hogy biztosan megértsem.
Most kaptam meg a könyvet. Ha csak reggelire számolom a kenyeret/zsemlét/pirítóst a KHґ-ban, akkor szükségem van az öntetre (lekvárra), a gyümölcsre és a lére, ha szükséges, a 75 g KHґ-t nem tartalmazza.?
Igen, igazad van. Pontosan így csinálom, és az EB-m úgy gondolja, hogy így jó.
Üdvözlet
Csipkerózsika: ébredés:
AW: tea, édesítőszer, könnyű italok stb.
Könnyű termékekkel és édesítőszerekkel nem olyan egyszerű.
A Cola-Light-ban a benne lévő foszforsav és koffein hatással van és serkenti a gyomorsavtermelést.
Ettől éhes vagy; de nem muszáj. Nekem személy szerint ez az erőnlét szintjétől függ (minél rosszabb, annál éhesebb 0,3 kólafény után): sad9cd:.
Az édesítőszerek hashajtó hatása szintén kétségtelenül bebizonyosodott. A bélflóra nem tesz valódi szívességet a tápanyagokért folytatott harcban.
A legjobb, ha sok vizet inni, a többit mértékkel.