Tejsav d; cél, sport, adagolás, hogyan l; megszüntetni
A test természetesen termeli, különösen a sport során, a tejsav megkönnyíti a glükóz felhasználását. De túlzott mennyiségben káros lehet a szervezetre. Hatások, adagolás. Megért.
- Meghatározás
- Termelés
- Izmok
- Görcsök
- Sport
- Szüntesse meg a tejsavat
- Adagolás és normál sebesség
Meghatározás
A tejsav a vörösvértestek által termelt anyag, izomsejtek és bőrsejtek, valamint a vesék, ha oxigénhiány van, különösen a nagyon intenzív izomgyakorlat. "Metabolizálja a glükózt, egy anyagot, amely energiát szolgáltat a test számára" - magyarázza Dr. Christophe Delong, sportorvos.
Termelés
A test a fizikai megterhelés során természetesen termeli, és egy óra múlva eltűnik. Ben is megtalálható tejtermékek, bor, gyümölcs és zöldség.
Tejsav és izmok
Az izomsejtek tejsavat termelnek, amikor az izmok intenzíven mozgósodnak. "A testmozgás során a tejsavat nagy mennyiségben termelik az izomsejtek. Az aktív izmok által szintetizált tejsav mennyisége közvetlenül összefügg az érintett izomcsoportok edzésével, a testmozgás intenzitásával és a stimulált sejtek mennyiségével. majd felszabadítja és elkapja a máj, ahol részt vesz a glükoneogenezisben, vagyis a glükóz termelésében. Lehetővé teszi a tejsavban lévő energia felhasználását a test más sejtjeinek jobban oxigénnel "- magyarázza Dr. Delong.