Telített és diétás reggeli Quiche lorraine
Mit tud meg ebben a bejegyzésben
Dukan stílusú Lorraine quiche - teljes, nyomtatható recept
Elégedett és diétás reggeli: Quiche lorraine
Főzött recept, írta és kiadta Laura
összetevők
- 2 egész tojásdarab
- 2 tojásfehérje darab
- 200 gr. sonka - pulyka parizer-t használtam
- 1/2 darab nagyon apróra vágott hagyma
- Az eredeti receptben szereplő 8 evőkanál túró 6 evőkanál Philadelphia könnyű sajt és 2 evőkanál kvarksajt - feltételezem, hogy a könnyű változat. Néhány alkalommal használtam tehénsajtot, és nagyon jó.
- 150 ml sovány tej
- só, ízlés szerint egyéb fűszerek - amikor megvolt, zöldet is tettem hozzá: petrezselymet, apróra vágott kaprot.
- bors
- 3 evőkanál zabkorpa ez személyes kiegészítője a receptnek. Gondoltam magamban, hogy ha az okos tortánál egyedül ülnek pultként, miért ne csinálnák ezt a receptet is. És igazam volt. Ezenkívül kielégítőbbé tette a quiche-t.
Az elkészítés módja
Jól ismert jegyzetek
Üdvözöljük Laura házában! Laura vagyok, optimista, kreatív nő, feleség, anya, aki szenvedély nélkül kezeli a főzést - kipróbálok mindenféle receptet, különféle étel recepteket, házi desszert recepteket, sütemény recepteket. Szenvedélyes a hatékony szervezés és menedzsment iránt is: "Azért dolgozunk, hogy éljünk, nem azért élünk, hogy dolgozzunk". Mit mondasz, barátokká válunk?
Chocoflan vagy a lehetetlen torta, vagy égetett cukorú sütemény, egyszerű, de jóképű recept, könnyű…
Karfiol saláta fokhagymával és majonézzel, egyszerű és egészséges előétel a…
Ecetes uborka nyáron, napsütésben, recept sós lében, édes és savanyú ízű, ropogós, finom. Recept…
Megjegyzések megtekintése
Milyen jól néz ki, ah, most csábítasz minket, a bejegyzésben: P, de követni foglak:)
Nekem is ezt a receptet kell elkészítenem. Megvan a multisoros várólistán. Jó ötlet gabonapelyhekkel. Bravo!