Teljes otthoni edzés # 2 - sovány vagy kövér

Már tudod, hogy a folyamatos testmozgás előnyei tagadhatatlanok: a túlsúly csökkenése, az egészség javulása és a kiegyensúlyozott tudat. Ha nincs elegendő ideje vagy lehetősége edzőterembe menni, a segítségére vagyunk, és elmondjuk, hogy otthon edzhet.

edzés

Florin Prodana, aerobik és fitnesz edző olyan testedzési programot mutat be, amelyet különösen a saját testsúlyának segítségével végeznek. Mindössze annyit kell tennie, hogy megpróbálja, és lesz egy edzése, amely leköti a teljes izmokat. 3,2,1 Kezdés!

Rövid bemelegítést kell végeznie, amelynek szerepe az izmok edzésre való felkészítése. A tényleges edzés következik, és a végén néhány relaxációs gyakorlat.

edzés, otthoni edzés, testmozgás, személyi edző, edzésprogram, videó