Teljes testedzés, szelíd sport, tanfolyam, megelőzés, egészség, fitnesz, tanfolyam terve,

A pilates edzés az egyik legbiztonságosabb és leggyorsabb módszer a feszültség enyhítésére, az optimális állapot felépítésére, a mozgékonyság javítására, az izmok erősítésére és ezáltal a közérzet és a teljesítmény hatalmas növelésére.

A Pilates egyesíti az izomedzést a kellemes mozgósító gyakorlatokkal és a pihentető légzéssel.
A hát, a gyomor, a lábak és a fenék megerősödik és tonizálódik, miközben kikapcsol, és maga mögött hagyja a mindennapi élet problémáit.

Nagy előnye, hogy ez egy különösen kíméletes fitnesz módszer. Nincs ugrálás, ugrás, pattintás vagy nehéz súly. Ezért mindenki számára megfelelő.

Nemcsak olyan sztárok, mint Heidi Klum vagy Madonna tartják magukat fitneszben a Pilates programban, a Pilates edzésből is profitálhat.

- Tíz óra múlva érezni fogja a különbséget. Húsz után látod a különbséget, harminc után pedig új tested van. "(Joseph Pilates)

---