Teljes testtónus - Shape Xpress
Alak Xpress
Teljes testtónus
- Az edzés időtartama: 50 MIN
- Intenzitás: KÖZEPES
- Edző: ALEXANDRA, KRISZTINA, CĂTĂLINA
A tonizálás minden edzésprogram elengedhetetlen eleme, mivel támogatja a fogyás és a test átalakításának minden egészséges folyamatát. Ha szilárd, sűrű és rugalmas izmokra, domború fenékre, vékony derékra, szilárd karokra és meghatározott hasra vágyik, akkor a Total Body Tone-ra hívjuk Önt, az edzésre, amely átalakítja Önt!
A földi gyakorlatokat a súlyzóval vagy akár a saját súlyával kombinálva ez a tréning harmonikusan és kiegyensúlyozottan fejleszti izmait, hangot és rugalmasságot adva a test nagy harapásához. És ez még nem minden! Íme a többi előny, amelyet élvezni fog a Total Body Tone kipróbálása során:
- Lesz egy általános edzésed, amely hangot ad a felső és az alsó testnek egyaránt;
- Erősíti ízületeit, javítja sportteljesítményét és csökkenti a sérülések kockázatát;
- Erősebb, karcsúbb és tónusosabb leszel, anélkül, hogy terjedelmes és csúnya izmokat szerezz;
- Gyakoroljon rendszeresen, ez a tréning javítja az immunrendszert és a vérkeringést, csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség, az elhízás és a különböző szívbetegségek;
- Serkenti az endorfinok (a boldogság hormonja) termelését, fokozza az oxigénellátást, serkenti a szövetek regenerálódását, fenntartja az ifjúságot és enyhíti a stresszt;
- Javítja az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a rugalmasságot;
- Csökkenti a testzsír százalékot;
- Megbízható segítség a narancsbőr elleni küzdelemben;
- Növeli az izomerőt és erősíti a csontrendszert.
Más szavakkal, a Teljes testhang dinamikus edzés, különféle gyakorlatokkal, egyszerű és hatékony mozgásokkal, amelyek lefedik a fizikai állóképesség minden kategóriáját. Kellemes alakformálás!