Teljesítmény súlyarány 175cm83kg

Road Training/Health Forum • Súly/teljesítmény arány 175cm/83kg

  • "Előző
  • 1
  • 2
  • "Következő

teljesítmény

Üdvözlet mindenkinek, nemrégiben érdekelt a kerékpározás, sok kérdésem van a teljesítmény és a tömeg arányával kapcsolatban .

Gyakran kénytelen vagyok kényszeríteni (még 34/25-ös fejlemény esetén is), amikor nagy arányban vagyok, ami ínfájdalmi jellegű isiászot okoz a bal lábamon, több napra van szükségem az ilyen típusú kilépés után, hogy a fájdalom elmúljon .

Miután elolvastam a teljesítmény-súlyaránnyal kapcsolatos bejegyzéseket, arra következtettem (talán tévesen), hogy a magasság/súly arányom nagyon rossz, olyan barátaimmal lovagolok, akik ugyanolyan magasságúak, mint kb. 67 kg .

A probléma az, hogy óvatosan, de nem többet tudok lefogyni 3 kg-ról (már majdnem az egészséges testsúlynál vagyok) .

A morfológiám tiltja a kerékpározást megfelelő szinten és fájdalom nélkül gyakorolni ?

Nem arra törekszem, hogy profi legyek ^^, hanem hogy csináljak olyan ciklót, mint a mormoták, a Luc Alphand stb.

Köszönöm a segítséget

Válasz Értesítés a moderátorról

Üdvözlet mindenkinek, nemrégiben érdekelt a kerékpározás, sok kérdésem van a teljesítmény és a tömeg arányával kapcsolatban .

Gyakran kénytelen vagyok kényszeríteni (még 34/25-ös fejlemény esetén is), amikor nagy arányban vagyok, ami ínfájdalmi jellegű isiászot okoz a bal lábamon, több napra van szükségem az ilyen típusú kilépés után, hogy a fájdalom elmúljon .

Miután elolvastam a teljesítmény-súlyaránnyal kapcsolatos bejegyzéseket, arra következtettem (talán tévesen), hogy a magasság/súly arányom nagyon rossz, olyan barátaimmal lovagolok, akik ugyanolyan magasságúak, mint kb. 67 kg .

A probléma az, hogy óvatosan, de nem többet tudok lefogyni 3 kg-ról (már majdnem az egészséges testsúlynál vagyok) .

A morfológiám tiltja a kerékpározást megfelelő szinten és fájdalom nélkül gyakorolni ?

Nem arra törekszem, hogy profi legyek ^^, hanem hogy csináljak olyan ciklót, mint a mormoták, a Luc Alphand stb.

Köszönöm a segítséget

Helló kerékpáros társam.

Majdnem ugyanaz a problémám, mint neked. Jelenleg 79/80kl-ot csinálok 176 cm-ért, 12kl-t vesztettem a 2009/2010-hez képest. a dudorokban természetesen jobban megy, de nekem mégis 3/4kl-re lenne szükségem ahhoz, hogy valóban kövessem a nagyon "jót". Szinte egészséges testsúlyomban vagyok, és ez az utolsó, amit a legnehezebb elveszíteni. Drasztikusnak kell lennem az ételekkel kapcsolatban, amelyeket nem teszek meg, mert élvezem a jó ételeket. kérdés, hogy túl sokat veszek el a sporttól, továbbra sem öröm. akkor a megoldás az Ön számára, és jobban figyeljen az étrendjére, és elveszíti a 3kl-jét, még akkor is, ha ez a felsőtest elvesztését jelenti, különben jól őrölve problémamentesen elkészítheti a hengereit, vegyen egy kompakt típust 34/50 de 26 mini mögött vagy jobb a hármas. véleményem szerint túl nagyokat kell lőned, és megpróbálnod követni a barátaidat, ezért fizikailag fizetsz neki .

Személy szerint 2010-ben lovagoltam a nagy léggömbbel Thanntól, ez kb. 20 km-es elzászi hágó, és 88kl-t nyomtam a 34/26-os gépemmel, így 80kl-re mentem, még meredekebb lejtőkön és több menetben is van rá mozgástér. erőfeszítéseket kell tennie, látni fogja, hogy 3kilo kevesebbel már sokat fog nyerni .