Teltség és hányinger Ezek a gyógynövények segítenek enyhíteni a gyomorpanaszokat
Ánizsból ürömig
Ezek a gyógynövények segítenek enyhíteni a gyomorpanaszokat
2020.07.28., 10:48 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online.de, mwe
Gyógynövények: Általában használatukkor csak kifejezetten tünetek esetén szabad használni őket. (Forrás: blickwinkel/imago images)
Zsíros ételek, nagy adagok, stressz, szomorúság vagy frusztráció: Néha a gyomor túlterhelt és nagyon tisztán érezzük. A gyógynövények enyhíthetik a hasi fájdalmat, puffadást és hányingert. Segítik a gyomrot újra megnyugodni.
Az ánizs, az édeskömény és a kömény sokszor bizonyított a gyomorfájás ellen. A benne található illóolajok fellazítják a görcsös izmokat, és ellensúlyozzák a gázt és a puffadást. Sok emésztőrendszeri tea tartalmazza ezt a három gyomorsegédet. A gyógyszertárban, de számos teázóban is elkészítheti ezt a keveréket.
Ánizs, édeskömény és kömény, ha túl sok gáz van a gyomorban és a belekben
Az ánizs, az édeskömény és a kömény nemcsak teaként hatékony. Közvetlenül az ételben is feldolgozva enyhítik a gyomrot és megakadályozzák a panaszokat. Az ánizs- és köménymag ideális társ a felfúvódó ételek, például a lencse és a káposzta számára. Az édeskömény gumó ízletes zöldséges serpenyőben vagy akár melléksalátaként főzve, és a benne lévő illóolajoknak, például mentolnak, anetolnak és fenchonnak köszönhetően elősegíti az emésztést.
Melissa a puffadás ellen
A citromfű illóolaja görcsoldó hatású és eloszlatja a puffadást. Teához öntsön két-négy teáskanál szárított citromfű leveleket egy csésze forrásban lévő vízzel, és hagyja, hogy az ital öt-tíz percig meredek legyen. A legjobb, ha egész nap három-négy csészét iszol.
A cickafark enyhíti a fájdalmat és a teltségérzetet
Kevésbé ismert gyomorsegítő a cickafark, amely a kamillával függ össze. Illóolajokat is tartalmaz, amelyek görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatásúak. A keserű összetevők serkentik a gyomorsav és az epe képződését, és támogatják a nehéz és zsíros ételek emésztését. A puffadás és a puffadás enyhíthető. A cickafarkkivonatokat a kamillához hasonló módon lehet felhasználni, és például teaként főzhetők.
A gyömbér küzd az émelygéssel
Ha stresszt tapasztal a gyomrában és hányingere van, vagy ha hányingerrel küzd utazás közben, kipróbálhatja a gyömbért. A gyömbér a terhesség alatti reggeli betegség ellen is segíthet. Ezt követően azonban egyeztetnie kell kezelőorvosával a felhasználást. A gyökerek gazdag illóolajokban és csípős anyagokban, amelyek serkentik a gyomorsav képződését és így támogatják az emésztést.
Ezenkívül a forró anyagok csökkentik az émelygést és az émelygést. A táplálkozási szakemberek szerint a gyömbér akár a stressz tüneteit is csökkentheti, például a fokozott izzadást, mivel az összetevők pihentető és kellemesen melegítő hatásúak - anélkül, hogy serkentenék a verejték áramlását.
A üröm elősegíti az étvágyat
Ha érzelmileg megterhelő idõszakban nem érzi magát éhesnek, segítségére üröm lehet. Teaként készített ürömnek nagyon keserű íze van az abszintin fő anyagának köszönhetően, de elősegíti a nyál áramlását és a gyomorsav képződését. Az emésztési hormonok és az epesavak egyre inkább képződnek és nemcsak az étvágyat támogatják, hanem az emésztést is.
A üröm a gázokat és a puffadást is enyhítheti. A gyógynövény a gyógyszertárban kapható. Itt tanácsokat is kaphat az adagolással és az elkészítéssel kapcsolatban. Mert ha túl sokat lenyel, mellékhatásként hányingert, hányást és álmosságot kockáztathat.
- Aromás zöldségek:Édeskömény - tippek az elkészítéshez és receptek
- Az adag teszi a mérget:Koraszülés gyógynövények és fűszerek révén?
Csak célzottan használja a gyógynövényeket
Általában a gyógynövények használatakor csak kifejezetten tünetek esetén szabad használni őket, és nem szabad hosszú időn át és nagyobb adagokban szedni őket. A növényi hatóanyagok mellékhatásokkal is járhatnak, ha azokat túl nagy mennyiségben juttatják a szervezetbe. Ha a gyomorproblémák néhány nap múlva nem javulnak, akkor forduljon orvoshoz is, hogy biztonságban lehessen a súlyosabb betegségek kizárása érdekében.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.