Téma megtekintése - pulzusmérő - kalóriafogyasztás futár vezetése közben
Futárral vezetve gyakran vezetek pulzusmérővel.
Régóta nem vettem fel, mert 1. az elem lemerült és 2. az infravörös interfészt a soros interfésszel már nem tudtam csatlakoztatni a notebookhoz. Ezután vettem egyet az ebay-en USB-porttal, de sajnos nem volt kompatibilis a Windows XP-vel. Szerencsére a Polar támogató csapata egy teljesen más eszközt küldött nekem ingyen azzal a feltétellel, hogy visszaküldöm a régit.
Tehát ma megkaptam, és azonnal le tudtam olvasni egy felvételt a PC-re.
A készülékem az S710.
Tehát most már tudom, hogy futárral vezetve jelenleg óránként 870 kcal vagyok. kiég, ha viszonylag fürgén vezetek szünetek nélkül.
Ha ezt követően extrapolálom:
9: 00-13: 00 - 3480 kcal.
13: 00-13: 30 szünet
13: 30-18: 00 - 3915 kcal.
Összesen: kb. 7400 kcal.
Ezenkívül van egy alapanyagcsere aránya sem egészen 2000 kcal. és így a szélsőséges dolog már tökéletes.
Ezek elméleti számok, de úgy gondolom, hogy csak segítenek igazolni saját teljesítményedet, és kissé kinyitják a szemed az ügyben.
És egyáltalán nem érzem magam lustának, ha egy-három napot kihúzok és otthon maradok.
Tehát, ha valaki müncheni akar - szeretem kölcsönadni a készüléket másoknak.
Úgy gondolom, hogy különösen Adas kapna magas pontszámokat.
Vagy Andi - 100 kg feletti mozgás sokkal több erőbe kerül, mint 75 kg.
Jelenleg nekem is kb 84 kg van - 7% testzsír mellett semmi más, a fogóval 13% -ot mértem.
Téli szalonna - olívaolaj teszi lehetővé.
Régi rekordjaim a következő címen találhatók: http://www.muenchen-surf.de/fahrradkurier/tagebuch.html
De mindannyian továbbra is a régi társaságból származnak, és jól látható, hogy a megrendelések között gyakran vannak várakozási idők. A várakozási időkben azonban általában ide-oda vezettem egy kicsit, úgyhogy a pulzus ritkán ment 70 vagy 80 alá.
Utoljára kokosadun módosította: 2006. november 29., szerda 14:13, összesen 5 alkalommal változtatta meg.
Itt van egy másik példa a korai időkből.
Néha nagyon egyértelműen kitalálhatja az egyes megrendeléseket.
Sajnos nem voltak olyan sokan, de amikor jött egy, teljesen elhajtottam.
Azon a középső ponton, ahol van egyenes, én dolgoztam, mert egy villamos vonal vagy hasonló meghibásodást okozott a készülékben. Valószínűleg közvetlenül az egyik alatt várt, és csak későn ellenőrizte, hogy az impulzus folyamatosan 0 vagy 220 volt-e.
Uiii,
nem akarom tudni, milyen kalóriákat fogyasztok a jelenlegi 111 kg-mal!
Nos, amíg vannak szeretett xxl doner kebabjaim, addig én sem fogyok el a levéből.
Guadnhoz, Adas
Célul tűzheti ki a Tour de France 13 000 kcal-os csúcsfogyasztásának célját. túlszárnyalni. Ezt biztosan megteheti 111 kg-jával. Ha sikerül 10 000-et elégetnem.
Küzdjünk meg! - különben megcsinálom ---- Hehe. Előbb-utóbb úgyis megteszem.
Az étel ismét jó ízű. Hammmm!: mampf: hülye
Hozzá kell tennem, hogy az első képnél úgy állítottam be a pulzusmérőt, hogy percenként csak egy percet tároljon. Tehát hosszabb ideig tudok rögzíteni, mintha csak 5 másodpercig rendelkeznék vele. bérel. Éppen ezért nem lát olyan jelentős mélypontot, aminek a piros lámpák esetében is így kellene lennie.
Csak azért, hogy senki ne gondolja, hogy minden piros lámpán áthajtottam.
Nem ez volt a helyzet.: Rákacsintás
Hehe, most jön a bombázó!
Sokat vezettem ma: 7: 30-kor kezdődött, és 21: 00-kor otthon voltam.
A pulzusmérővel rögzítettem.
Az első negyedóra hiányzik, mert nagyon siettem, és láthatóan nem vastag kesztyűmmel nyomtam meg megfelelően a start gombot. Attól kezdve egész nap.
Az adatok mind a diagramon szerepelnek.
Időtartam 13 óra. !
625 méter magasságban
Ami a másik ablakban volt: 10 102 kcal. . - repedt a márka. Gell Adas, 8000-kor kapott egy szöveges üzenetet. Aztán sorsolással nyertem még egy műszakot, majd 20:00 óráig hajtottam. Hehe.
Az anyagcsere-sebességem jelenleg 1800 kcal körüli. Tehát ma több mint 12 000 kcal energiafogyasztásom volt (beleértve a hiányzó negyed órát is).
Az 1. jelzőnél ebédszünetet tartottam. A nyugalmi pulzusom ma túl magas volt - még soha nem volt ilyen magas. Okai: 1. túl kevés alvás, 2. túl sok sör előző nap - ami számomra nagyon ritka.
Maximális pulzusszám: 178 - Azt hiszem, most hajtottam át a Paul Heyse alagúton.
Egy nagyon jó nap véget ér. Jó éjszakát !