Tényleg ennyire káros a kávé éhgyomorra?

Reggel kelj fel, kapcsold be a kávéfőzőt és a hmpf-t. aaah. Meginni egy csésze kávét! De valójában a kávé éhgyomorra elég egészségtelen - vagy sem?

ennyire

Kávé éhgyomorra? Nem jó ötlet.

Évenként 7,3 kilogramm és fejenként 1000 csésze, mi osztrákok az élenjárók között vagyunk, amikor a kávé élvezetéről van szó Európában. Sokan nem bírják a napot kávé nélkül. - Milyen egészségtelen! közületek néhányan most kiabálnak - de az adag miatt a méreg. Mivel kis mennyiségben a kávénak még egészségügyi előnyei is vannak.

Friss, illatos kávé - A motiváció az ágyból való felkelésre

Legtöbben reggel éhgyomorra élvezzük a csésze kávét. Ugyanakkor sokan kihagyják a reggelit, vagy később esznek. Az eredmény: néhányan hideg és meleg érzést éreznek a gyomorban - ez még mindig egészséges lehet?

A kávéban található pörkölőanyagok serkentik a gyomor savtermelését és gyomorfájást okoznak a kávé szerelmeseinek. Ha nem tapasztal gyomorégést vagy hasonlókat, akkor is meg kell enned legalább egy kis darab kenyeret vagy néhány kanál müzlit a kávénál. Egy pohár víz szintén csökkentheti a savtermelést.

Jó hír: A kávé amúgy is más napszakban ébreszt

Testünk létrehozta a természetes ébredési mechanizmust: reggel (8 és 9 óra között) felszabadítjuk a kortizol stresszhormont, amely felébreszt. Tehát ha rögtön felkelés után iszunk kávét, elrontjuk ezt a természetes folyamatot. Aki egy későbbi időpontban iszik kávét, nemcsak jót tesz a testének, hanem növeli a kávé hatását is (további információ a fenti linken).