Tényleg napi 6 ételt kell enni a fogyáshoz
" Szia ! 22 éves nő vagyok, aki majdnem egy éve gyakorolja a fitneszet. Célom a fogyás. Az általam elvégzett kutatások alapján állítólag napi 6 kis ételt eszel. Tehát betartom ezt a tanácsot, mégsem fogyok és 2 vagy 3 óránként éhes vagyok. Mit csinálok rosszul? "
Az az ötlet, hogy napi 5–6 kis étkezés szükséges, hogy „folyamatosan energiát szolgáltasson a testnek és fokozza az anyagcserét”, elsősorban a fogyni vágyóknak adott tipikus válasz. De valójában mítosz.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Hogy ez az ötlet hogyan jött létre, nem tudom, de annyiszor megcáfolták, hogy nem értem, hogy az emberek mégis elhihetik.
A legújabb tanulmány, amelyet elolvashattam a témáról, a British Journal of Nutrition folyóiratban jelent meg. Összehasonlította a napi 3 étkezés bevitelét a 6. és a végén. Végül ez a tanulmány kimutatta, "hogy az étkezések gyakoriságának növelése már nem mozdította elő a testtömeg csökkenését".