Ananász irigylésre méltó alaknak - Karcsú vagy Kövér
Az egzotikus gyümölcs bromelént tartalmaz, amely olyan anyag, amely segíti a zsírégetést és nagyon hatékony a narancsbőr ellen. Az ananász frissen tartalmaz enzimeket, amelyek felgyorsítják az anyagcserét. Is, Az ananász vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, beleértve a vasat is, amely a vörösvértestek termeléséről ismert, amelyek oxigént szállítanak a szervezetben.
A fogyás alapelvei ananásszal
Ananászban található anyagok miatt, ezen diéta révén sikerül gyorsan megszabadulnunk a nem kívánt kilóktól. Fontos, hogy az ananász friss legyen, így gyümölcs bromelain hatékonyan égeti a zsírt.
Az ananász azon kevés ételek egyike, amelyek segítenek a fogyásban anémia okozása nélkül. A benne található bromelain csak néhány perc alatt képes megemészteni a fehérje súlyának 1000-szeresét, és a vitaminok és ásványi anyagok fenntartják a test erélyét.
Az ananász kalóriatartalma alacsony: 50 kalória/100 gramm gyümölcs. Ezek a tulajdonságok fogyáshoz ajánlják.
Ananászos fogyókúra hátrányai
Az ananászos étrendet szakemberek csak azok számára ajánlják, akiknek nincsenek problémái a gyomor savasságával. Emellett az emberek, akik követték ezt a súlycsökkentő rendszert, fáradtságra és energiahiányra panaszkodtak. Ne feledje, hogy miután az ananász segített megszabadulni a nem kívánt kilóktól, karbantartást kell követnünk, anélkül, hogy radikálisan megváltoztatnánk az étrendet.
Az ananász fogyókúrájának egy napja
Reggeli: ananász gabonafélék (300 gramm ananász): a gyümölcsöket megtisztítják és darabokra vágják; adjunk hozzá 3 evőkanál gabonafélét (6 gramm) és 2 evőkanál narancslevet.
Ebéd: ananászzöld: hámozzon meg 250 gramm ananászt és vágja darabokra. Moss meg egy kaliforniai paprikát és vágd is el. Adjunk hozzá még 2 hagymát és 50 gramm egyéb zöldséget. A kaliforniai paprikát, hagymát és zöldségeket megpirítjuk egy evőkanál olívaolajban. Adja hozzá az ananászt, és hagyja őket közepes lángon 3 percig. Fűszerezzük borssal és curryvel.
Vacsora: ananász és gomba saláta. Hámozzon meg 300 gramm ananászt és vágja darabokra. Mosson meg 100 gramm gombát és vágja le őket. Ezután adjunk hozzá 30 gramm vékony szeletekre vágott pulykát és keverjük össze. Ízesítsük a salátát egy teáskanál zsírmentes majonézzel, egy teáskanál friss petrezselyemmel és borssal.
A vágás után az ananászt fóliával kell letakarni, hogy megmaradjon a vitaminja. A test enyhe méregtelenítő kezeléssel történő megtisztításához hetente csak egy ananászt fogyaszthatunk.