Tényleg olyan nehéz - lemondani a cukorról Jennifer Lopezről az önteszten - svájci
A cukor lemondásának öntesztje à la Jennifer Lopez
Radikálisan feladni a cukrot? J.Lo tíz napon keresztül részt vehetett ebben a kísérletben az Instagramon keresztül. Mennyire nehéz ez a visszavonás - és mit hoz valójában? Lia Haubner megpróbálta.
Tényleg cukor és szénhidrát nélkül kell élnie egy ilyen testtel?
Jennifer Lopez és barátja, Alex Rodríguez nemrégiben tíz napra abbahagyták a cukor és szénhidrát fogyasztását. Nem szórakozásból, nem, J. Los személyi edző, Dodd Romero a következő filmjének előkészítéseként ajánlotta neki a diétát - minden részlet természetesen továbbra is szigorúan titkos. Mivel a 49 éves nő évek óta rendszeresen gyakorol és figyel az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre, az új, igényesebb kihívás jól jött neki. Az Instagramon az erőpáros arra ösztönözte követőit, hogy próbálják ki a nulla cukortartalmú étrendet is, és rendszeres állapotfrissítéseket biztosítottak a tíz nap alatt. A kilencedik napon a "Jenny a blokkból" énekes ezt a fotót tette közzé:
Úgy tűnik, a kihívás megtérül. De mennyire kemény a nulla cukortartalmú diéta valójában? Az amerikai "Ellen" beszélgetős show vendégeként J.Lo elárulta, hogy az elején súlyos mellékhatások voltak észrevehetők. A nő elismerte: „Nagyon nehéz volt. Nemcsak fejfájása van, hanem úgy érzi, mintha egy másik valóságban vagy más univerzumban élne. " Elvonási tünetek? Ööö, IGEN: "Már nem vagy önmagad. Rájössz, hogy valóban rabja vagy a cukornak. Egész idő alatt csak arra gondoltam: "Mikor kaphatok végre újra cukrot?!" "
Mi értelme van lemondani a cukorról?
Lia Haubner, az I Love You Magazine szabadúszó újságírót és szerkesztőségi igazgatóját is visszavonták. Jennifer Lopezzel és Alex Rodríguezzel ellentétben még egy teljes tizenkét hétig végigvitte a kihívást. Miért? Ismétlődő migrénes rohamok. Az üzlet, amely megszabadult a fejfájástól az édességekkel, eleinte jól hangzott: „12 hét cukor és kevés szénhidrát nélkül. Kivitelezhetőnek hangzik, gondoltam. Végül is általában a sósat részesítettem előnyben a csokis snackek helyett. A durva ébredés az első vásárlás után következett:
„Aprólékosan ellenőriztem eddigi kedvenc termékeim összetevőinek listáját - és a cukor valójában szinte mindenhol el volt rejtve. Még teljes kiőrlésű tekercsben is! "
Miután a 30 éves fiatal vonakodva kizárta kedvenceit étkezési tervéből és teljes évet tartott az étrenden, követték az első eredményeket. - Általában legalább hétnaponta migrénes rohamom volt, amelyet megbízhatóan jelentettek be a hétvégén. A cukormentes kihívás kezdetével fájdalommentesebb voltam, mint valaha. " És egyéb pozitív változások is észrevehetőek voltak: „A viszonylag problémamentes, de mindig apró szennyeződésekkel mindig idegesítő bőröm is frissebbnek tűnik. A legnagyobb változás a mindennapjaimban a mélypont eltűnése volt a nap vége előtt: általában olyan éhesen és fáradtan érkeztem haza, hogy úgy éreztem, hitetlenkedem, ha nem azonnal ellensúlyozom cukorral vagy legalább szénhidráttal. . Most még éhes voltam, de már nem kellett küzdenem a vérkeringésemmel. "
A kemény diétaváltás - nincs cukor, nincs szénhidrát - valójában tizenkét héten keresztül ment keresztül Lián. Most csak arra törekszik, hogy a lehető legkevesebb szükségtelen ipari cukrot fogyassza. A következtetés:
„Hosszú távon az egészséges egyensúly megtalálásáról van szó. Mindenkinek tudom ajánlani a 12 hetes kihívást! "