Terápiás böjt Böjtkúra a kolostorban Egészségre és lelki megtisztulásra Ideiglenes kolostor •
Akik gyorsan, tudatosan lemondanak minden szilárd élelemről egy bizonyos ideig. A böjt évszázadok óta szerepet játszik a különböző vallásokban. Ezzel szemben a kolostorban a terápiás böjt nem vallási motívumokról szól, hanem mindenekelőtt az étkezés elmaradásával járó pozitív egészségügyi hatásokról.
Azok, akik böjtölnek, elsősorban nem nélkülözik, inkább az általános állapot javulását várják a koplalástól. A böjt a természetgyógyászat szerves része, és a test öngyógyító erejének serkentésével segíthet a különféle betegségek kezelésében. Néhány klinikai kép, például a reuma, tanulmányokat tartalmaz a hatékonyságról.
Az emberi test mindig felkészült a böjtre. Ha kevés ételt vagy egyáltalán nem kap ételt, megváltoztatja a háztartását, és saját tartalékából látja el magát. Ugyanakkor csökkenti az élelmiszerigényét, hogy az emberek jól megbirkózzanak a böjt időszakával. Ezek a mechanizmusok ma is segítik a tudatos terápiás böjtöt, mivel az éhségérzet rövid absztinencia után eltűnik, és sokan különösen jól érzik magukat a koplalás során.
Miért böjtölni a kolostorban?
A kolostorban a koplalás iránti törekvés lehet például a fogyás vágya. A figyelem középpontjában a tudatos és egészséges étrendre való hosszú távú áttérés kell állnia, különben az úgynevezett jo-jo hatás fenyeget, és a régi súly gyorsan újra elérkezik. A fogyás csak kellemes mellékhatás böjtöléskor.
Ehelyett a gyors lehetővé teszi a fizikai, valamint a szellemi és szellemi érzékelés új tapasztalatait. A böjt után könnyebb megváltoztatni étkezési szokásait. Sokan értékelik azt a felfedezést, hogy étkezés nélkül is jól élhetnek, miközben produktívak maradnak. Gyorsan megerősíti önértékelését. Különösen fogyasztói társadalmunkban a jó nélkülözési tapasztalat gyakran jó.
A terápiás böjtkúra egyedül, otthon, csoportban vagy egy gyógyszállodában is elvégezhető. A kúra típusától függően a böjt alatt csak tea, víz, gyümölcslé, tejsavó, zöldségleves vagy gabonaiszap megengedett. A legelterjedtebb a Buchinger terápiás böjt, amelynek alapja a tea, a víz, a gyümölcslevek és a zöldségleves. A böjt általában két hétig tart.
A kezdők rövidebb időt választanak, általában egy hetet. Néhány dolgot érdemes szem előtt tartani a böjt alkalmával. Célszerű először orvoshoz fordulni, hogy megtudja, van-e valamilyen orvosi ok az éhgyomri kúra ellen. A böjt nem ajánlott bizonyos alapbetegségek, például étkezési rendellenességek esetén. Aki böjtöl, annak eleget kell inni. Legalább 2,5 liter folyadéknak kell lennie naponta. A legjobb a víz, a tea, valamint a cukrozatlan gyümölcs- vagy zöldséglé.
A kolostor terápiás böjtjének szabályai
Az olyan luxus ételek, mint a kávé, az alkohol és a nikotin, tabuk az éhezés alatt. Mivel a test a böjt aktivitását a böjt alatt minimálisra csökkenti, a bélet meg kell tisztítani az elején és a böjt időszakában is. Ehhez a glauberi só, savanyú káposzta leve vagy beöntés alkalmas. Fontos, hogy legalább egy bemelegítő nap legyen a tényleges böjtnapok előtt. Ez lehetőséget ad a testnek és az elmének, hogy alkalmazkodjon a közelgő böjti időszakhoz.
A terápiás éhgyomorra megengedett a pihenés és a pihenés, valamint a fizikai aktivitás. A személyes jólét kulcsfontosságú. Akik a lehető legnagyobb mértékben elszakadnak a mindennapi stressztől, és meghallgatják belső hangjukat. Gyakran az emberek koplalási kríziseket vagy szüneteket élnek át a kúra során.
A kolostorban sikeres böjtöt követően azonban a legtöbb esetben pozitív érzés és fokozott önbizalom támad. Az éhomi kúra végén két vagy több felépülési nap biztosítja a gyengébb váltást a gazdagabb étrendre. Alacsony zsírtartalmú és rosttartalmú étrend esetén a terápiás éhezésről a rendszeres étrendre való áttérés sikeres.