Terápiás éhomi kúra - fogyjon le hatékonyan a balti-tengeri Hotel Godewind épületében
A terápiás éhomi kúra itt nagyon hasznos lehet. Alapos, fizikai méregtelenítést okoz, és egészséges módon segíti a fogyást. A kúra megkönnyítheti az egészségesebb étrend megkezdését is. A hatékony böjtnek azonban több napig kell tartania.
Böjtkúra - böjt és egészséges fogyás
A terápiás éhomi kúra elsősorban nem az elhízás gyors csökkentésére irányul. Azok, akik a böjt mellett döntenek, terápiás böjtöléssel fogynak, de a terápiás böjt ajánlatok fő célja az egészség és az általános közérzet erősítése, új fizikai és mentális erő megszerzése. A böjt nem modern találmány. Szinte az összes nagy vallás magában foglalja a böjt rituáléit is, például a húsvét előtti keresztény nagyböjtöt. Nem hiába, mert már korán felismerték, hogy az éhgyomri kúra felszabadulást jelent a test és az elme számára, és jótékony hatással van az egészségre. Az orvosi alapú terápiás böjtöt a vallásos böjt alapján fejlesztették ki. Különösen ebben a korban, amikor az élet stresszesebbé válik, és az ételek gyakran sietős apróságok, a böjt értéke minden eddiginél fontosabb. Az elhízás elterjedtebb, mint valaha, és sok betegségnek, a cukorbetegségtől kezdve a súlyos gyomor-bélrendszeri májbetegségekig és a mozgásszervi megbetegedésekig, oka van, vagy legalábbis döntően befolyásolja a túlsúly. A test egyértelmű jeleit itt sem szabad figyelmen kívül hagyni.
Böjt kúra nyaraláskor
A koplalás különösen hatékony, ha csoportban és szakmai felügyelet mellett történik. Például foglalhat nyaralást a terápiás böjti szállodánkban. Nálunk a terápiás böjtöt a résztvevők világos csoportjaiban hajtják végre, akár Buchinger szerinti terápiás böjtként, akár más böjtölő programok terápiás böjtként.
A Hotel Godewind ellenőrzött böjt programot kínál, beleértve a közös sporttevékenységeket, információkat az egészséges táplálkozás kérdéseiről, az étrend megváltoztatásáról, a túlsúly egészséges csökkentéséről és még sok másról.
Kérdések és válaszok a terápiás éhgyomorra és a terápiás éhgyógymódra vonatkozóan
1. Mi a terápiás böjt?
A terápiás böjt az étel és stimulánsok tudatos kerülése egy bizonyos ideig. Nem szabad összetéveszteni a diétával. A terápiás böjt inkább gyógymód, újra aktiválja a test védekezését.
Különböző típusú terápiás böjt közül választhat. A választott böjt típusától függően csak meghatározott ideig folyékony ételt fogyaszt. Néhány böjt csak kalóriamentes víz fogyasztását teszi lehetővé táplálkozás céljából. A Terápiás böjt Buchinger szerint Például azoknak, akik böjtölnek, lehetnek teák, gyümölcs- és zöldséglevek, valamint könnyű húsleves is.
2. Hol tehetek terápiás böjtöt?
Alapvetően bárhonnan böjtölhet, helytől függetlenül. Az éhgyomri kúrát azonban célszerű egy csoportban elvégezni, szakmai irányítás mellett. A mozgás a böjt fontos része. Itt a test és az elme is megtisztul a felesleges előtéttől.
A Balti-tengeren, a Hotel Godewind-ben gyorsan, kísérő programmal, és a böjtös túrák részeként számos látnivalót fedezhet fel. A terápiás böjtöléssel kombinálva itt érezni fogja a kikapcsolódás tartós hatásait, mintha két hétig nyaralna.
3. Miért kellene koplalnom?
A terápiás böjt holisztikusan pozitív hatással van testi és lelki egészségére. Testének megtisztításával és méregtelenítésével megelőzheti a betegségek kialakulását, és megelőző intézkedésként alkalmazhatja a terápiás böjtöt. Az éhezési időszak értékes mellékhatása a fogyás, amely nagymértékben függ az éhező személy egyéni igényeitől. A terápiás böjt pozitív hatással lehet olyan betegségekre, mint a reuma, asztma, allergiák és mentális kimerültség. Nagyböjt idején fontos távolságot kap a mindennapi szokásoktól.
Általában a böjt után új energiahullámot fog érezni, több erőt talál a mindennapi élethez és javítja általános közérzetét. A gyógyító balti-tengeri éghajlat további támogatást nyújt a nagyböjt idején.
4. Hogyan hat a testemre a terápiás böjt?
A szilárd ételtől a folyékony táplálékig tartó radikális változás ellenére valószínűleg csak az első két napban fog éhségérzetet észlelni. A tested ekkor a test saját tartalékain kezd élni, és már nem foglalatoskodik a nehéz ételek emésztésében. A szívverés és a vérnyomás lelassul, úgy érzi, hogy fokozatosan pihenni kezd, és belső nyugalmat talál.
A böjtös túrák részeként mozgásba hozza új energiáját. Szervei megkönnyebbültek, általában könnyebbnek és gondtalanabbnak érzi magát.
5. Hogyan tudok megfelelően böjtölni?
Kövesse az elismert böjt módszerét, például a Buchinger böjtöt. Szigorúan be kell tartania az irányelveket. A szilárd táplálék formájában jelentkező kis kivételek komolyan ronthatják a terápiás éhezés sikerét.
A böjt programjának kezdetén szakmailag elkészített böjttervet kap. Ez meghatározza, hogy milyen folyadékokat milyen időben tud felszívni.
Rögzített csoportban, különösen a terápiás böjt kezdetén, értékes csoportdinamikát és kölcsönös motivációt fog tapasztalni, ami segít a böjt során fellépő válságokban.
A kezdőknek nem szabad 7 napnál hosszabb ideig is böjtölniük.
6. Hogyan működik a terápiás böjt?
Minden böjt módszernek megvannak a maga szabályai. Míg a klasszikus nulla étrend mellett csak vizet és így 0 kalóriát fogyaszthat egy bizonyos, körülbelül 7 napos időszak alatt, más böjtölési módszerek alacsony kalóriabevitelt biztosítanak, akár napi 500 kalóriát is.
A Buchinger szerinti terápiás böjt alkalmazásával például egész nap gyümölcs- és zöldségleveket, valamint teát és húsleveseket fogyaszthat. Általánosságban a terápiás böjt mindig kombinálja a folyékony ételre és a testmozgásra való átállást. Egész évben böjtölhet, és január és december között rögzített dátumot választhat.
7. Miben különbözik a terápiás böjt más böjtöléstől?
Akik böjtölnek, önként korlátozott ideig tartózkodnak étrendjükben a szilárd ételektől és a luxusételektől, például az alkoholtól vagy a dohánytól. A lemondás mögött nagyon különböző motívumok állnak.
A terápiás böjtöt a test céltudatos méregtelenítésére és megtisztítására használják annak érdekében, hogy lehetőséget nyújtson a regenerálódásra, és megszabaduljon mindentől, ami káros számára. A böjt egyéb formái például vallási indíttatásúak. Szinte minden vallásban megtalálható egy világosan meghatározott böjti időszak, hogy a böjt ez idő alatt ismét a hitükre koncentrálhasson. Még más éhgyomri kúrák célja a testtömeg csökkentése.
8. Kinek alkalmas a terápiás böjt?
A terápiás böjt alkalmas teljesen egészséges emberekre, valamint azokra, akik egészségügyi korlátozásoktól szenvednek annak ellensúlyozása érdekében.
Az éhgyomorra azonban nem szabad a fogyásra összpontosítani. A terápiás böjt kifejezetten mindazok számára szól, akik szeretnének valami jót tenni a testükért, természetes módon feltölteni az akkumulátorokat, és megszabadulni a szervezetben található káros méreganyagoktól.
9. Kinek nem megfelelő a terápiás böjt?
Mivel a böjt mindig terheli a testet, nem mindenki számára egyformán alkalmas. Súlyos és krónikus betegségek esetén mindenképpen konzultáljon olyan orvossal, aki jártas a böjtben.
Semmilyen körülmények között nem szabad böjtöt kezdeni súlyos szívbetegségekben vagy a kiválasztó szervek, a máj és a vesék betegségében. A terhes nőknek és a szoptató anyáknak is el kell halasztaniuk a böjt időszakát egy későbbi időpontra. A böjt általában nem alkalmas gyermekek és serdülők számára.
10. Meddig tart a terápiás böjt?
A helyes böjt időtartama számos tényezőtől függ, mint például az egyéni erőnlét, általános egészségi állapot, testtömeg és természetesen a rendelkezésre álló idő. A terápiás böjt ideális ideje egy hét. Egész évben böjtölhet. Különösen a kezdők nem léphetik túl ezt a 7 napos korlátot. A test ezután megtámadja a fehérjetartalékokat, ami viszont gyengíti az immunrendszert.