Terhes, mit kell tennie az LMDM gyomorégés ellen
A gyomorégés már az első trimeszterben elkezdődhet, és sok terhes nő életét tönkreteheti! Az LMDM ad tanácsot.
Mi az ?
A gyomorfájdalmak a keserűség vagy savasság érzése határozza meg a nyelőcső, vagyis a szájat a gyomorral összekötő vezeték.
Ezek a fájdalmak étkezés után jelentkeznek. Bizonyos savas vagy túl zsíros ételek elfogyasztása után is előfordulhatnak. Ennek eredményeként égő érzés megy vissza a szájba, vagy akár savas regurgitáció.
Terhes, az izmok többsége ellazult, a gyomor kiürülése lelassul és a méh összenyomódik a gyomorra. Ez savas refluxhoz vezet.
Néha a nyelőcsőgyulladásig is eljuthat [a nyelőcső nyálkahártyájának gyulladása, a szerkesztő megjegyzése]. Ezeknek a fájdalmas hatásoknak az ellensúlyozására a következő tanácsot nyújtja Sarah Benjilany, szülésznő:
"Első tanácsom az, hogy összeállítsam azokat az ételeket, amelyek okozhatták ezt a rendellenességet. Megpróbáljuk meglátni, hogy melyek okozzák a savas refluxot jobban, mint mások. Azt is ajánlom, hogy ne feküdjön le közvetlenül étkezés után, hanem függőlegesen maradjon vagy sétáljon! Ráadásul a kicsi, töredékes étkezéseket mindig könnyebb megemészteni, mint egy nagy ételt. Végül vannak olyan gyógyszeres kezelések, amelyek hatással vannak a nyelőcsőgyulladásra ".
Milyen ételeket kerülni ?
Itt van elkerülendő ételek ha gyomorégéstől szenved: