Terhes, tippjeink a gyomor refluxja ellen

Nehézség, puffadás, savas reflux. Ezek a kis emésztési betegségek a terhesség kellemetlenségeinek részét képezik. Mit kell tenni.

A méh megnagyobbodása általában összenyomja a gyomrot. Ezenkívül a terhesség kezdetén termelődő hormonok izomlazítást okoznak az egész testben, beleértve az emésztőrendszerét is. Ezért a terhes nők hajlamosak arra puffadás és savas reflux akik a kicsik között vannak terhességi betegségek. De ne aggódj, ezek gyomor reflux gyakoriak. Azonban ne habozzon, beszéljen nőgyógyászával, aki megfelelő tanácsokat adhat Önnek. Az emésztés lelassulása azonban meghosszabbítja a tápanyagok asszimilációs idejét, és ezáltal kedvez a baba növekedésének. Tanácsunk a gyomor refluxjának elkerülésére a terhesség alatt:

Savvisszafolyás terhesség alatt: mit kell tenni ?

Sok terhes nő savas refluxban szenved. A terhesség ezen problémájának megoldására Martine Cotinat gasztroenterológus ad tanácsot.

1 - Ossza fel ételeit

Mint tudják, az, hogy terhes vagy, még nem jelenti azt, hogy kettőért kell enni. Másrészt és különösen, ha hajlamosak az emésztési problémákra, a három szokásos étkezés mellett egy vagy több harapnivalót is elfogyaszthat. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebb zsírt és kevesebbet fogyasszon ebédre és vacsorára, valamint ossza meg ételeit. Például az étkezés után két órával elfogyaszthatja a desszertjét. 10 óra körül vagy snack után délután tervezzen néhány harapnivalót: kenyér és sajt, túró és banán, kis vaj és pohár tej, rizspuding és klementin stb.

---