Terhesség és cellulit A narancsbőr megfelelő kezelése
Cellulit nélkül a terhesség alatt
A terhesség vitathatatlanul a legszebb időszak a nő életében. A nők örömmel fogadják el, hogy testük kissé megváltozik a terhesség alatt: nagyobb mell, néhány font ide-oda, esetleg vízvisszatartás. Sok nő azonban nem gondolja, hogy a narancsbőr romlik a terhesség alatt, vagy hogy ez először megmutatkozhat.
Hogyan keletkezik a narancsbőr?
A cellulitisz a nők comb- és fenékterületének zsírszövetében bekövetkező változás. A női ösztrogén hormon felelős a női nemi jellemzők kialakulásáért és kialakulásáért, de a zsír felhalmozódásáért is a jellemzően női problémás területeken. Az ösztrogén közvetett hatással van a zsírsejteket körülvevő kollagénre, és biztosítja annak lebontását. Ezáltal a zsírsejteket körülvevő kollagénszálak eltűnnek, és a zsírsejtek a bőr felszíne felé terjednek. A cellulit megjelenése fokozatosan kialakul.
A narancsbőr nő a terhesség alatt?
Határozottan igen! A narancsbőr kialakulását elősegítő sok pont terhesség alatt együtt fordul elő: megnövekedett ösztrogénszint a testben, nagyon gyors súlygyarapodás, a bőr túlzott megnyújtása, különösen a hasi területen ("striák"). Összességében a megváltozott hormonális egyensúly biztosítja, hogy több zsír tárolódjon és a kötőszövet fellazuljon.
Hogyan élhetek át terhességet cellulit nélkül?
Terhesség alatt erősen azokra a testrészekre kell koncentrálnia, amelyeket a terhesség leginkább „stresszel” okoz: gyomor, fenék, comb. Vannak speciális krémek és olajok, amelyek rendszeres használatukkal segítenek elkerülni a narancsbőrt, és a rettegett striák ellen is hatnak. Érdemes ezeket a termékeket gondosan masszírozni, mert a masszírozás serkenti a bőr vérkeringését. A gyors vérkeringés segít megőrizni a kötőszövet feszességét. A krémek és olajok mellett a hámlasztás és a speciális masszázskesztyűk is segítenek, amelyekkel a problémás területeket naponta lehet legjobban kezelni. A masszázsok elősegítik a vérkeringést, és így biztosítják a gyönyörű arcszínt.
A terhesség alatt a lehető legnagyobb mértékben figyeljen az étrendre és a testmozgásra is. A kötőszövetet belülről erősítő ételek például C-vitamin bombák, például eper, kivi vagy paprika. A "tisztító" ételek, például brokkoli, karfiol vagy spárga segítenek eltávolítani a vizet a testből. Enni is kell minél többet. A szilícium-dioxid a táplálékkiegészítőként terhesség alatt is biztonságos, mivel erősíti a kötőszövetet és küzd a cellulitisz ellen. Itt is van egy további hatása: A kovasav szintén segíthet a striák megelőzésében!
Előnyt jelent az is, ha a terhesség alatt nem hízik túl sokat. Természetesen diétázni soha nem szabad, mert az alacsony kalória- és tápanyagbevitel befolyásolhatja a baba fejlődését. De ügyeljen arra, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon, és a súlygyarapodást tartsa korlátok között. Természetesen ideális, ha csak a tényleges „terhességi súlyt” gyarapítja, vagyis mit mér a baba, beleértve a vérmennyiséget, a placentát, a magzatvizet stb. Általában azt feltételezik, hogy ez a súly összesen 9 kilót tesz ki.
A megfelelő bőrápolás és az egészséges táplálkozás mellett testmozgással is ellensúlyozhatja vagy leküzdheti a meglévő narancsbőrt. Ha terhes, a legjobb, ha olyan szelíd sportokat űz, mint a kerékpározás, a séta, a túrázás és az úszás. A terhesség alatti testmozgás fontos, és az orvosok is javasolják. Nemcsak valami jót tesz a bőrének, és megakadályozza a narancsbőrt, a túlzott súlygyarapodást és a striákat, hanem csökkenti a terhességi cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát is. Ezenkívül azoknak a nőknek, akik terhesség alatt rendszeresen gyakoroltak, általában könnyebb születést kell tapasztalniuk. Tehát menjünk, vegyük fel a tornacipőt és vegyünk friss levegőt!
És ha mégis jön a cellulitisz?
Ha minden erőfeszítés nem segít, és a narancsbőr még mindig kialakul, néhány dolgot egy nő tehet a narancsbőr kezelésére szülés után. Amint a terhesség után eltűnnek a kilók, a cellulitisz is gyakran eltűnik. Ha a narancsbőr a terhesség alatt jelent meg először, akkor teljesen lehetséges, hogy ez elsősorban a megváltozott hormonegyensúlynak köszönhető, és a cellulit magától lecsillapodik. Ha igen, akkor szerencséd van!
Figyeljen továbbra is étrendjére, igyon sok vizet és végezzen minél több testmozgást. Ezenkívül speciális anti-cellulit krémek segítenek, amelyek bár nem tesznek csodát, feszesítik a bőrt és biztosítják a vérkeringést. Természetesen további tippeket és trükköket, valamint a cellulit elleni hasznos intézkedéseket itt talál a weboldalunkon.