Terhesség - mi segít ellene - BabyCenter

segít

Ebben a cikkben

  • Olyan rosszul érzem magam - ez normális?
  • Mikor kell orvoshoz fordulnom?
  • Hogyan segíthetek magamon?
  • Táplálkozási tippek
  • Fontos az ivás!
  • Mi segít még
  • Milyen gyógyszerek vannak?
  • H1 antihisztaminok
  • B6-vitamin (piridoxin)
  • Antihisztaminok és B-vitamin kombinációban
  • Fenotiazinok és rokon gyógyszerek
  • Kortikoszteroidok
12 tipp hányinger ellen

Olyan rosszul érzem magam - ez normális?

Ha rosszul érzi magát a terhesség első heteiben, akkor nagyon sok olyan terhes nő is, aki virágzás helyett rosszul érzi magát a terhesség első hónapjaiban (Jewell és Young 2003). Mennyire rossz a terhességi betegség, nagyon egyedi (ACOG 2004). Előfordulhat, hogy ébredés után csak rosszul érzi magát a gyomorban, vagy egy bizonyos szag megfordítja a gyomrot a nap folyamán, vagy hogy reggeltől estig napokig és hetekig érzi magát (Tiran 2004) .

A terhesség betegségei sok területen érinthetik Önt. Előfordulhat, hogy nem folytathatja az életét, mint korábban, mert már nem dolgozhat, nem ismerkedhet meg barátaival és nem vigyázhat a gyermekeire. Kérjen családjától segítséget a főzéshez, a gyermekgondozáshoz és a házimunkához. Ha már nem képes dolgozni, kérje orvosa táppénzét.

Lehet, hogy nem mondtál sok embernek a terhességről, és "úgy tesz, mintha semmi sem lenne", kétszeresen megterhelő, ha állandóan beteg vagy. Szóval lehet, hogy több embernek kell elmondania a boldog eseményt, mint amennyit most szeretnél.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

A lehető leghamarabb beszéljen nőgyógyászával, és ha már van ilyen, akkor a szülésznőjével is. Minél tovább vár, annál nehezebbé válik a kezelés (ACOG 2004). Forduljon orvoshoz, ha a tünetek befolyásolják az életét. Orvosa azonban csak akkor léphet fel, ha erősen hányt, mivel ez súlyos terhességi szövődményekhez vezethet.

Sok orvos a terhességi betegséget egyszerű problémának tartja (CKS 2005). De a legújabb kutatások azt mutatják, hogy a betegségnek a nők életére gyakorolt ​​hatását néha alábecsülik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nők az állandó hányingert rosszabbul érzik, mint a hányást, mert ez utóbbi legalább egy rövid ideig megkönnyebbülést érez (Magee et al 2002, Koren et al 2002) .

Ha naponta többször hány, nem tud enni, inni vagy valamit magához ragadni, és lefogy, akkor keresse fel orvosát. Fennáll annak a veszélye, hogy kiszárad (= kiszárad), és hogy a szervezet nem lesz elegendő táplálékkal ellátva. A korai kezeléssel elkerülhető a rosszabb betegség és kórházi kezelés a hyperemesis gravidarum (extrém hányás terhesség alatt) miatt.

Hogyan segíthetek magamban?

Táplálkozási tippek

  • Egyél keveset, de gyakran egyél. Könnyebb, ha éhgyomorra rosszul érzi magát. Tartsa állandóan a vércukorszintjét ízesített, szilárd állagú ételekkel.
  • Tegyen olyan egyszerű falatokat, mint kétszersült, száraz keksz vagy kenyér az éjjeliszekrényére. Amikor felébredsz, szánj időt arra, hogy reggel egyél belőle, és feküdj le 20-30 percig tovább.
  • Egy ideig csak olyan ételeket fogyasszon, amelyek tetszenek és tetszenek, de kerülje a zsíros, fűszeres, savanyú vagy sült ételeket - és egyáltalán fogyasszon alacsony zsírtartalmúakat. Válasszon olyan ételeket, amelyekben magas a szénhidrát-, a fehérje- és a B-vitamin-tartalom, például a joghurtot. De minden, amit a gyomrodban tarthatsz, még akkor is, ha csak kemény kekszről van szó, rendben van.
  • Mindig legyen kész uzsonna. Próbáljon meg enni egész nap kis mennyiségű egyszerű ételt, például száraz kekszet, joghurtot (amely magas B-vitamint tartalmaz, ami segít megelőzni az émelygést), vagy bármi mást, amit most szeretne megenni.

Fontos az ivás!

  • Bár fontos, hogy mindig iszol eleget. Ha étkezés közben az ivás nem működik, próbálkozzon közben. Ha nem tud folyadékot inni, szívjon jégkockákat.
  • Szag citrom. A szeletelt citrom illata segíthet, ha rosszul érzi magát. Igyon langyos teát vagy ásványvizet egy szelet citrommal.
  • Nem túl ismert, de néha pontosan az, ami végre működik: kapros tea. Körülbelül 5 gramm zúzott gyümölcsöt öntsünk 100 ml forró vízzel, és hagyjuk a teát öt-tíz percig meredezni.
  • Igyon gyömbéres sört vagy gyömbérteát, vagy vegyen be gyömbértablettát (NICE 2008). A gyömbérről ismert, hogy nyugtatóan hat a gyomorra, és segíti az émelygést (Borreli et al 2005). Ezt a gyógymódot csak mértékkel és rendkívül körültekintően szabad használni - nem mindenkinek segít (Tiran és Budd 2005) .

Mi segít még

  • Vezessen naplót, amelyben rögzíti, ha egyre jobb vagy rosszabb. Gyakran előfordul olyan minta, amely lehetővé teszi, hogy könnyebben fogyasszon és igyon a nap egy adott időszakában. Az is lehetséges, hogy a meleg ételek jobbak az Ön számára, mint a hidegek.
  • Orvosa felírhat Önnek B6 vitamint vagy multivitamin készítményt az émelygés kezelésére (CKS 2005). Ha már fogantatás előtt szedett egy vitaminkomplexumot, az kevésbé súlyossá teheti a terhességi betegséget (ACOG, 2004). De mindenképpen tisztázza ezt orvosával, mielőtt bevenné a vitamint.
  • Ellenőrizze a kalciumszintjét - a kalciumhiány szintén az émelygés oka lehet.
  • Szánjon rá időt a kikapcsolódásra, ha szükséges, vegyen ki betegszabadságot a munkából. A stressz és a fáradtság súlyosbíthatja az émelygést.
  • Mivel a vas befolyásolhatja az emésztőrendszert, csak akkor szabad vaskészítményt szednie, ha a vérvizsgálat azt mutatja, hogy vashiányban szenved. És akkor is lehet értelme kipróbálni a különböző kiegészítőket, mivel egyesek jobban működhetnek az Ön számára, mint mások.
  • Viseljen akupresszúrás szalagokat a csuklója körül. Ezeket a kis sávokat a tengeri betegségre fejlesztették ki, de segítettek néhány reggeli betegségben szenvedő terhes nőnek is (Jewell és Young 2003). Helyezze a szalagot úgy, hogy a kis műanyag gombok a csuklóján lévő akupresszúrás pontokhoz nyomódjanak. A szalagok például drogériákban vagy gyógyszertárakban kaphatók. A ragasztás szintén lehetőség.
  • Alternatív terápiák, például aromaterápia (citrusfélék olajával), akupunktúra vagy homeopátia hasznosak lehetnek - de kérjen tanácsot egy szakképzett terapeutától, aki jártas terhes nők kezelésében.
  • Beszéljen meg valakivel, aki megérti érzéseit és helyzetét. Például más terhes nőkkel a közösségünkben.

Milyen gyógyszerek vannak?

A legtöbb nő számára a gyógyszeres kezelés az utolsó lehetőség, amikor minden más kudarcot vallott. Sok terhes nő inkább egyáltalán nem szed gyógyszert, és ez érthető, mert mindig kétséges, hogy ez árthat-e a babának.

Vannak azonban biztonságos és hatékony gyógymódok a terhességi betegség ellen (ACOG 2004), amelyeket a fenti javaslatok mellett kipróbálhat. A terhesség 12. és 14. hete között általában abbahagyhatja a gyógyszer szedését, amikor az émelygés megszűnik (CKS 2005) .

Ha még soha nem hallott ilyen drogokról, akkor történelmi okokból. Az 1950-es és 60-as években a terhes nőknek felírták a talidomid gyógyszert, amely súlyos születési rendellenességeket okozott a gyermekeknél, ma ezt a szomorú eseményt Contergan-botránynak nevezik. E tragédia után az orvosok nagyon körültekintően kezelték a gyógyszerek felírását, és a gyógyszeripar nagyon vonakodott új termékeket bevezetni a terhes nők számára. Ezért a német piacon még mindig nincs olyan gyógyszer, amelyet kifejezetten engedélyeznének terhességre.

A Contergan-ügy egyik pozitív hatása az volt, hogy a várandós nőknek is megfelelő gyógyszereket most nagyon szigorúan tesztelik (Motherisk 2002). A probléma azonban az, hogy nem akarja tudatosan kitenni a terhes nőket olyan anyagoknak, amelyek esetleg károsíthatják a babát. Ezért a tapasztalatok nagy része állatkísérleteken vagy olyan nők visszajelzésein alapul, akik az első hetekben terhesség ismerete nélkül szedtek drogot.

A piridoxin (B6-vitamin) és az antihisztaminok mentőövek lehetnek a terhességi megbetegedéseknél, és mindkettő nagyon megnyugtató válaszaránnyal rendelkezik (Seto 1997, Jewell és Young 2003). Ennek ellenére ezeket a gyógyszereket csak a nőgyógyász konzultációja után szabad bevennie.

H1 antihisztaminok

Allergia esetén a szervezet egy hisztamin nevű hírvivő anyagot bocsát ki. Az antihisztamin olyan vegyi anyag, amely blokkolja ezt a hisztamint. Meggyőző bizonyíték van arra, hogy az antihisztaminok a terhesség alatti hányingert és hányást is enyhíthetik (Jewell és Young 2003). Az antihisztaminok azonban elfáradnak, ezért jobb, ha este beveszi őket.

Németországban a leggyakrabban felírt gyógyszer, amelyet jól tolerálhatónak tekintenek, a dimenhydranit (Vomex A supp) kúpok formájában. A difenhidramin (márkanevek: Emesan, Sedopretten) terhes nők számára nem ajánlott (Rote Liste 2009) .

B6-vitamin (piridoxin)

A súlyos terhességi betegségben szenvedő nőknél gyakran alacsony a B-vitamin szint. Kutatások kimutatták, hogy ez a vitamin segíthet az émelygés ellen (Jewell and Young 2003) .

Bár vény nélkül kaphat, a vitamin-kiegészítés bevétele előtt tanácsot kell kérnie nőgyógyászától. A hiperémia kezelésére ajánlott B6-vitamin adag 10 mg piridoxin naponta háromszor. A készítmény Nausema néven kereskedelmi forgalomban kapható, és B12 és B1 vitamint is tartalmaz. Egyes esetekben a napi adag is növelhető, de ezt csak a nőgyógyász konzultációja után szabad megtenni.

Vigyázat: A vény nélkül kapható B6-vitamin-kiegészítők közül sok jelentősen magasabb adagot tartalmaz, mint 10 mg/tabletta. Ezek a készítmények nem alkalmasak hiperemézis kezelésére, mivel hatásukat és terhességi biztonságosságukat nem vizsgálták megfelelően (CKS 2005) .

Antihisztaminok és B-vitamin kombinációban

Néhány tanulmány kimutatta, hogy az antihisztaminok és a B-vitamin kombinációja hatékonyabb, mint bármelyik önmagában szedve (ACOG 2004, Motherisk 2002). Bár nincs olyan gyógyszer, amely ötvözi a kettőt, mindkettőt különálló készítményként szedheti egyszerre.

Itt is a következők érvényesek: Hagyja kezét öngyógyításon, és kérdezze meg kezelőorvosát a megfelelő eszközökről és az adagról. Soha ne lépje túl az orvos által ajánlott mennyiséget.

Fenotiazinok és rokon gyógyszerek

Kortikoszteroidok

Ezeket a gyógyszereket (például a dexametazont) 12 hét vemhesség után lehet felírni, végső megoldásként azoknak a nőknek, akiknek hiperemezisa (extrém terhességi hányás) van, és akiken más kezelés nem segíthet (ACOG 2004) .

dagad

ACOG. 2004. Hányinger és terhesség hányása. ACOG Gyakorlati Értesítő 52; 803-810.

Klinikai ismeretek összefoglalói (CKS). 2005. Hányinger és hányás terhesség alatt. Nemzeti Egészségügyi Könyvtár. cks.library.nhs.uk

Jewell D, Young G. 2003. Beavatkozások hányinger és hányás esetén a terhesség korai szakaszában (áttekintés). Cochrane szisztematikus felülvizsgálatok adatbázisa (2); CD000145.

Koren G, Boskovic R, Hard M, Maltepe C, Navioz Y, Einarson A. 2002. Motherisk - PUQE (A terhesség egyedülálló hányásának hányása és hányinger) pontozási rendszer a terhesség hányingerére és hányására. A J Obstet Gynecol-nál 186; 228-31.

Koren G, Levichek Z. 2002. A gyógyszerek teratogenitása a terhesség hányingerére és hányására: Észlelt versus valódi kockázat. A J Obstet Gynecol-nál.186. cikk (5) bekezdés; 248-252.

Lemmer/Brune 2006. Lemmer B., Füllgraf G: Farmakoterápia: Klinikai farmakológia. 464. o., 13. kiadás, Berlin, 2006.

Magee L, Chandra K, Mazotta P et al. 2002. Egészségügyi életminőségi eszköz fejlesztése a terhesség hányingerére és hányására. A J Obstet Gynecol-nál 185 (5 kiegészítő); 256-21.

Magee L, Mazzotta P, Koren G. 2002. Bizonyítékokon alapuló nézet a terhességi hányinger és hányás (NVP) farmakológiai terápiájának biztonságosságáról és hatékonyságáról. A J Obstet Gynecol-nál; 186 (5), 256-61.

Mazotta P, Magee L, 2000. A terhességi hányinger és hányás farmakológiai és nem gyógyszeres kezelésének kockázat-haszon értékelése. Kábítószer; 59 (4) 781-800.

Motherisk. 2002. A terhesség hányingere és hányása: Bizonyítékokon alapuló kezelési algoritmus. www.motherisk.org [2009. május]

SZÉP. 2008. Egészséges terhes nők szokásos terhesgondozása. www.nice.org.uk [PDF fájl, 154 KB; 2009. május]

Vörös lista 2009. [2009. május]

Seto A, Einarson T, Koren G. 1997. Terhességi eredmény az első trimeszter antihisztaminoknak való kitettségét követően: metaanalízis. Am J Perinatol 14. (3) 119-124.

Tiran, D. 2004. Hányinger és hányás terhesség alatt: integrált megközelítés az ellátáshoz. London: Churchill Livingstone.