Terhességi panaszok Gyors segítség hányinger és társ
Hányinger, hátfájás vagy gyomorégés: A terhes nők különféle betegségekben szenvednek. A 10 leggyakoribb terhességi tünetre, az elsőtől az utolsó trimeszterig villámgyors tippeket adunk.
Csodálatos, izgalmas és hihetetlenül gyönyörű - a terhesség kilenc hónapja hihetetlenül intenzív idő. De a nagyszerű pillanatok mellett a különböző terhességi panaszok kissé megnehezítik a várandós anya életét.
A betegségek mindezen hormonok miatt vannak, amelyek ebben az időben a testben vannak, valamint a hasa, amely egyre nagyobb. Szerencsére a terhességi tünetek többsége ártalmatlan és feledésbe merül a gyermek születése után. És: A leendő anya mindenképpen tehet a terhesség legtöbb tünete ellen.
A tíz leggyakoribb terhességi tünet esetében az első és az utolsó trimeszter között néhány egyszerű trükköt tárunk fel, amelyek villámgyorsan enyhítik őket.
Hányinger terhesség alatt
Az egyik leggyakoribb terhességi tünet a terhesség alatti hányinger. A terhes nők több mint fele küzd az émelygés ellen az első trimeszterben (1. és 12. hét) - reggel és egész nap. A terhesség első heteiben megbolonduló hormonok a hibásak. Az émelygés általában ártalmatlan - ha bosszantó -, és a legtöbb esetben a második trimeszter elejére (12–24. Hét) elmúlik.
Ez segít: Fogyasszon rendszeresen kis ételeket, hogy a vércukorszint ne csökkenjen túl sokat. A keksz és a kétszersült remek. A borsmenta vagy a gyömbér tea is segíthet. Súlyos esetekben a nőgyógyász gyógyszert írhat fel.
Fogproblémák a terhesség alatt
"Minden gyereknek van foga" - szerencsére ez a mítosz nem igaz. Ennek ellenére sok terhes nő panaszkodik az íny vérzéséről és a száj gyulladásáról az első hónapokban.
Egyébként a bőrpír, a duzzanat vagy a vérzés az íny terhességgel összefüggő gyulladásának tipikus jele. Ezek a tünetek azoknak a hormonoknak is köszönhetők, amelyek a fogak körüli erek fokozott növekedéséhez vezetnek.
Szinte minden kismamának érzékenyebb és könnyebben gyulladható ínye van a terhesség alatt. Ennek oka: a kötőszövet lazábbá válik a terhesség alatt, ami azt jelenti, hogy a fogínyt terhesség alatt több vérrel látják el, ami az íny vérzéséhez vezethet gyakrabban. Ugyanakkor a baktériumok gyorsabban átjuthatnak a vérbe, ami kiválthatja az íny gyulladását (úgynevezett terhességi ínygyulladás). Tehát vigyázz a fogszuvasodásra is! Ezért célszerű azonnali fogorvosi vizsgálatot végezni a lehetséges terhesség előtt.
Ez segít: A fogászati problémák és különösen az ínygyulladás kockázatának megelőzése érdekében a terhes nőknek rendszeresen masszírozniuk kell az ínyüket, és biztosítaniuk kell az optimális szájápolást. A fogorvosnak azonban gondoskodnia kell az íny súlyos gyulladásáról. Mert akkor is, ha a kapcsolatokat még nem sikerült teljesen tisztázni, úgy tűnik, hogy a kezeletlen ínygyulladás növeli a koraszülés kockázatát.
Jó hír: legkésőbb a szülés után a lehetséges fogászati problémák ismét alábbhagynak.
Fáradtság/álmatlanság terhesség alatt
Állandóan fáradt és ernyedt, sok terhes nő tudja ezt. Ezektől a terhességi tünetektől szenvednek, különösen az első és az utolsó három hónapban. A terhesség kezdetén a hormonok megfosztják az alvástól, később azért, mert az alvás egyre kényelmetlenebbé válik, a baba rugdalózik, vagy állandóan WC-re kell menned.
Ez segít: Lefekvés előtt igyon forró tejet mézzel vagy terhes nőknek megfelelő gyógyteával (citromfű, édeskömény és speciális terhességi teák). A forró fürdő is fáraszt, csakúgy, mint a terhességi jóga és a relaxációs gyakorlatok. Ha nehezen talál megfelelő alvási helyzetet, akkor támogató párnákkal kell körülvennie magát, amelyek testét egyik napról a másikra megfelelő helyzetben tartják.
Lábgörcsök a terhesség alatt
Jaj! Görcs a lábában! Sok terhes nő rendszeresen szenved lábgörcsökben. Ártalmatlanok, de fájdalmasak. Ezt a terhességi panaszt gyakran ásványianyag-hiány, különösen magnézium okozza. Megfelelő étrend mellett a görcsök általában alábbhagynak.
Ez segít: Egyél magnéziumban és kalciumban gazdag ételeket (teljes kiőrlésű gabona és tejtermékek, zöldségfélék, mandula, dió). Rendszeresen masszírozza és nyújtja a lábát.
Gyomorégés terhesség alatt
A gyomorégés sajnos a 10 leggyakoribb terhességi tünet egyike is, és sok terhes nő valóban szenved tőle. Ennek oka: a gyomor záróizma lazábbá válik a terhesség alatt, így a gyomorsav visszafolyhat a nyelőcsőbe. Szerencsére a szülés után minden rendben van, és a záróizom normálisan működik.
Ez segít: Kerülje a nehéz, fűszeres és zsíros ételeket. Kicsit óvatosabbnak kell lenned a csokoládéval kapcsolatban is. Hasznos néhány kisebb étel helyett néhány kisebb étel. Ha gyomorégése van, különféle otthoni gyógymódok segíthetnek: igyon tejet vagy édeskömény teát, vagy fogyasszon egy evőkanál száraz zabpelyhet.
Hátfájás terhesség alatt
Ha a has egyre nagyobb és nagyobb, az a hát alsó részét, a vállát és a hát alsó részét érinti. Feszültség és fájdalom az eredmény. A terhességi problémák, például a hátfájás, súlyosan korlátozzák a nőket. Ezért nem szabad hagyni, hogy átmenjen rajtad, hanem aktívan tegyél valamit ellene.
Ez segít: Hagyja, hogy a vállak körbe mozogjanak és megfelelően mozogjanak. A speciális terhességi jóga erősíti a hátsó izmokat, és nyújtja és megnyújtja a testet. Természetesen egyik vagy másik masszázs sem árt.
A vizelet sürgőssége terhesség alatt
A terhességi tünetek filmekben és sorozatokban való bemutatásának klasszikusa valószínűleg az állandó vizelési inger! Mert valójában, különösen a terhesség végén, a terhes nőknek néhány percenként WC-re kell menniük - a méh nyomja a hólyagot. Ez önmagában bosszantó, de néha a terhes nők nevetve vagy köhögve sem tudják visszatartani a vizeletet. Aztán kellemetlen lesz.
Ez segít: A nem kívánt vizelés a medencefenék edzésével csökken. A bugyi bélés is jó abban az esetben, ha valami rosszul alakul. Ellenkező esetben az állandó vizelési késztetés ellenére kell eleget inni.
Vízvisszatartás terhesség alatt
A terhesség vége felé sok terhes nő szenved vastag lábaktól, lábaktól és kéztől - ez a vízvisszatartás eredménye. Ezek a terhesség alatt megnagyobbodott erekből, valamint a folyamatosan növekvő magzatvíz mennyiségéből származnak. Általában a vízvisszatartás ártalmatlan. Ha nagyon korán jelentkeznek, az orvosnak figyelnie kell rájuk, mert a terhességgel összefüggő magas vérnyomás előhírnökei lehetnek.
Ez segít: Sokat igyon, fogyasszon sok gyümölcsöt, és tegye fel a lábát. A váltakozó zuhanyok is segíthetnek, de kerülni kell a dehidratáló teákat.
Légszomj terhesség alatt
Phew, tegyen pár lépést, és kifullad. A szülés előtti utolsó hetekben sok terhes nőnek nehézlégzése tapasztalható, mert a méh nyomja a rekeszizomot.
Ez segít: Vegyen mindent lassabban, tartson elegendő szünetet, és ne feküdjön lusta bőrén a légszomj ellenére. A könnyű testmozgásnak továbbra is a mindennapi élet részét kell képeznie.
Székrekedés/aranyér terhesség alatt
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Senki sem szeret erről beszélni, de a terhesség vége felé az olyan panaszok, mint a székrekedés és az aranyér, a várandós anya fizikai baja. A hormonok lassítják az emésztést, ami székrekedéshez vezethet. Ez viszont aranyért okozhat.
Ez segít: Fogyasszon rosttartalmú étrendet teljes kiőrlésű termékekből, hüvelyesekből, valamint friss zöldségekből és gyümölcsökből. Ezenkívül igyon sokat, és elegendő testmozgást vegyen be a mindennapi életbe. Ha ennek ellenére aranyér fordul elő, a kamilla Sitz fürdői enyhítik a tüneteket.