Terhességi súlygyarapodás

Minden nő másképp éli meg terhességét. Sokuk azonban aggódik a súlya miatt, és bűnösnek érzi magát, amikor megragadják őketőrült vágyakozás az éjszaka közepén! Hány kilót gyarapítok terhességem alatt? Nem sokkal később elveszítem őket szülés után ? Varázs bölcső számba vegye számodra.

Mennyit hízok a terhesség alatt ?

A terhesség első három hónapjában a nők észreveszik a nagyon alacsony variáció súlyuk miatt, mivel hányingertől és hányástól szenvednek. A terhesség 4. hónapjától a has komolyan kerekedni kezd, és új görbék jelennek meg a sziluetten.

Bár tagadhatatlan, hogy a terhesség alatti súlygyarapodás anyánként változik; mindennek ellenére néhány kiló marad össze nem nyomható.

Okoz	Kilók száma
Baba súlya	Átlagosan 3 kg
Vízvisszatartás	2,5 kg
Magzatvíz	1,5 kg
Megnövekedett vérmennyiség	1,5 kg

Ehhez az összeghez hozzáadjuk átlagosan 2–4 kg zsírtartalék, szükséges a csecsemő táplálásához a méhben és a szoptatás idején.

Van-e ideális súly a terhes nők számára ?

Valóban van egy képlet hogy kiszámolja az ideális súlyt a terhesség végén, az Ön alapján testtömeg-index (BMI). Ezt a számítást azonban utólag kell elvégezni, mivel az életstílusához kapcsolódó tényezők elavíthatják.

---