Természetes emlékeztetők Mi áll a növényi stimulátorok mögött Egészségügyi és táplálkozási szövegírók

Mindenkinek van olyan napja, amikor egyszerűen nincs energiája az edzéshez, és minden valahogy nehéz. Itt tulajdonképpen csak három lehetőséged van: 1. Harapd be a fogaid és csináld, 2. Használj segédeszközöket (emlékeztető, kávé) vagy 3. Csak maradj otthon.

emlékeztetők

A harmadik lehetőség természetesen kizárt számunkra. A második út - az úgynevezett stimulánsok használata - szintén nem varázslatos golyó. Mivel a tested nagyon gyorsan hozzászokik a koffein vagy más stimuláló anyagok hatásához. Tehát mindig többre van szüksége a kívánt hatás eléréséhez, ami hosszú távon akár függőséghez is vezethet.

Elvileg mi sem vagyunk nagy barátai a hagyományos boostereknek, mivel megkérdőjelezhető ár-teljesítmény arányuk van, és semmilyen szempontból nem előnyös egészségügyi célokra. Úgy gondoljuk, hogy a növényi stimulánsok jobb alternatíva, de ez nem jelenti azt, hogy teljesen kockázatmentesek.

Ennek ellenére ma szeretnénk alapvetően elmagyarázni Önnek a természetes élénkítő szereket, és végül még egy olyan termékkel is megismertetjük Önt, amellyel jó tapasztalatokat szereztünk. Érezd jól magad!

A stimulánsok pszichológiailag stimuláló anyagok

A stimulánsokat olyan anyagokként értjük, amelyek stimuláló, teljesítménynövelő hatással vannak a testedre. Ez általában az agyában lévő bizonyos receptorok stimulálásából származik, ami viszont messenger anyagok felszabadulásához vezet.

A stimulánsok ezért a hírvivő anyagok, például a noradrenalin, az adrenalin vagy a dopamin fokozott felszabadulásához vezetnek. Ezek a boldogság érzését váltják ki, és számos teljesítménynövelő tulajdonsággal rendelkeznek.

Az adrenalin felszabadulása riasztja a testét, és rövid távon sokkal produktívabb.

koffein

Kedvenc természetes erősítőnk egy frissen főzött, erős kávé. A benne lévő koffein hatással van a központi idegrendszerre, és pulzus és vérnyomás emelkedéshez vezet. Ez viszont rövid távú teljesítménynövekedéshez és jobb koncentrációs képességhez vezet.

Az is érdekes, hogy a koffein az erek összehúzódását okozza az agyban, ami szintén javítja a koncentráció képességét. A periférián azonban értágító hatású, ami viszont nagy hasznot jelenthet az edzés során. Mert így sokkal több tápanyag jut be az izmaidba.

A tested azonban nagyon gyorsan megszokja a koffein hatásait. Ha valóban profitálni akar belőle az edzés során, és nem akar előre inni liter kávét, akkor lehetőség szerint edzés előtt korlátozza a fogyasztását.

A kávéban nem csak a koffein található, hanem az is természetes ételek követése:

  • Tea növény
  • Kávébab
  • Kakaóbab
  • Mate cserje
  • Kola dió
  • Guarana
  • Damiana

Egy csésze kávé (200 ml) az erősségétől függően körülbelül 80-100 mg koffeint tartalmaz. A hagyományos emlékeztető ajánlott adagja 200-300 mg koffeint tartalmazhat. Ha általában nem iszik kávét, fekete teát vagy energiaitalt, akkor ezt mindenképpen körültekintően kell megközelítenie. Mivel a koffein is túladagolható. Általános szabály, hogy ez csak akkor történik meg, ha több gramm van, de életveszélyes következményekkel járhat.

Természetes amfetaminok

Nincs félelem. Nem illegális pártdrogokról, hanem a természetben megtalálható és természetes amfetaminokat tartalmazó növényekről beszélünk. Ezek megtalálhatók például a moszatban, a homokmályvában vagy a Kathstrauch-ban (amely azonban Németországban nem törvényszerű).

Az amfetaminok szerkezete nagyon hasonlít a szervezet saját adrenalinjához. Ennek teljesítménynövelő hatása is van, és jelentősen hozzájárulhat a koncentráció javulásához és a megnövekedett sportteljesítményhez. Végül is veszélyes helyzetbe csapja testét.

Csak a teljesség kedvéért soroljuk fel a természetes amfetaminokat, mivel ezek általában nem gyakoriak a testépítők vagy az erős sportolók számára. A tengeri leveles tea azonban teljesen legálisan elérhető, és kis „bennfentes tippnek” és jó kávé alternatívának számít.

Fűszeres ételek

A fűszeres ételekről általában azt mondják, hogy erőteljesen befolyásolják a vérkeringést, ami viszont stimulálhatja az egész keringést, és még a fogyásban is segíthet. Ezenkívül emésztő és stimuláló hatása is lehet, amelyet felhasználhat edzéséhez.

Például a chili és a paprika kapszaicint tartalmaz, amely szuper erős stimuláns. A bors, a mustárolaj, a torma vagy a wasabi szintén hasznos. Ahhoz azonban, hogy az edzés során kihasználhassuk a hatást, közvetlenül előtte el kell fogyasztani. Természetesen ez nem mindenkinek való.

Javaslatunk: Ringana

A Ringana cég egy nagyon szeretettel összeállított csomagot küldött nekünk tesztelésre. Különösen lenyűgözött minket a „PACK energia”. Ebben a csomagban összesen 26 egyszeri napi adag kiváló minőségű természetes emlékeztetőt kap.

Ez nem működik stimulánsokkal, de fenntartható energiát biztosít Önnek kiváló minőségű fehérjék és bioaktív mikroelemek révén, és edzés után tápanyag-szállítóként is alkalmas.

*** A "Ringana SPORT push" segítségével a cég egy kis stimuláns bombát is kínál. Minden csomag hat kapszulát tartalmaz nagy dózisú koffeinnel és magnéziummal, és edzés előtt már helyettesítette számunkra az egyik vagy a másik kávét. ***

Ha természetes és hatékony étrend-kiegészítőket keres, akkor a Ringana termékpaletta megnézése biztosan nem árthat.

Köszönöm kedves sportbarátom, hogy elolvasta cikkünket a végéig. Sokkal több hasznos információ vár rád a blogunkon. Csak nézzétek meg!;)