Természetes fehérjéből készült tejpor Szabályozza a tejfátylat - Diéta és étrend - FÓRUM

24 éves vagyok, és most fogytam 12 kg-ot (80–68 kg).
Táplálkozási szakemberem 15 napig azt mondta nekem, hogy töltsem fel a fehérjét a program következő lépése előtt.

készült

Természetes fehérjét keresek az ételekben. Ismerem a főbbeket, de szeretném tudni, hogy reggelire tudok-e porport venni, például Régilait fátyol tejet. Amikor kutatást folytatok a tejporral kapcsolatban, csak olyan fórumokkal találkozom, amelyek a tejsavóról beszélnek, és nem akarok elkezdeni befektetni ebbe.

Köszönöm a tanácsot és a válaszokat