Természetes születés

Önnek joga van pontosan úgy szülni, ahogy szeretné, de a sikeres természetes szüléshez fontos figyelembe venni néhány tippet. Így megfelelően előkészíti testét, és minimalizálja a szövődmények kockázatát vagy császármetszést igényel.

Nem számít, miért akarsz természetes módon szülni, saját tested ura vagy, és jogod van eldönteni, hogy hogyan fog menni a szülés. A Healthy People 2020 magazin szerint a természetes születés, gyógyszeres kezelés nélkül, hüvelyi úton tökéletesen elérhető és ésszerű a terhes nők 85% -ának. A fennmaradó 15% -nak olyan egészségügyi szövődményei vannak, amelyek kockázati kategóriába sorolják őket. magas, amelyben bizonyos beavatkozásokra van szükségük, amelyek általában császármetszés, annak biztosítása érdekében, hogy az anya és a baba biztonságos legyen.

Noha az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint azok a nők aránya, akik problémamentesen szülhetnek természetes úton, a nők csak 67,2% -a használja ezt a szülésmódot. Ugyanezen intézmény szerint azoknak a nőknek körülbelül 61% -a kapott epidurális érzéstelenítést, akiknek egyetlen gyermeke hüvelyi úton született. A fennmaradó 39% -nak vagy gyógyszerszületése volt, vagy kis mennyiségben használt fájdalomcsillapítót. Néhány anya egyszerűen azért szült, mert nem volt ideje epidurális érzéstelenítésre, vagy az nem volt elérhető. Sokan azonban nem akarták, és nem volt szükségük erre az érzéstelenítésre.

Győződjön meg arról, hogy szigorú szülés előtti oktatásban részesült

Keressen olyan tanfolyamokat, amelyek tartalmazzák a vajúdással és a születéssel kapcsolatos technikákat, valamint a vajúdási fájdalom természetes kezelését (légzés, önhipnózis, relaxáció és egyéb megküzdési mechanizmusok). A szülési osztály, ahol szülni fog, gyakran biztosít ilyen tanfolyamokat, de előfordulhat, hogy nincs elég információ, különösen akkor, ha magas az epidurális vagy császármetszéses aránya. Emiatt a független oktatók sokkal inkább ajánlottak. Próbáljon ki több tanfolyamot, amíg meg nem találja a megfelelőt.

Válasszon olyan egészségügyi szolgáltatót, aki támogatja a természetes szülést

Egyes kórházak vagy szülészeti kórházak támogatják a természetes szülést, míg mások nem. De sokkal valószínűbb, hogy eléred a célodat, ha gondozóid ugyanolyan gondolkodásmóddal bírnak, mint te. Meg kell tudni, hogy mi a gyakorlat a vajúdás kiváltásáról (egyes orvosok a korai beindítást választják), a segített szülésről (csipesszel vagy vákuummal), a vajúdás során alkalmazható pozíciókról. csak a fekvő helyzetben foglalja össze) és nem utolsósorban a természetes születésekkel kapcsolatos tapasztalatokban.

Ne felejtsen el olyan születési tervet megtervezni, amely tartalmazza az összes részletet, amelyet az orvosi csapat követni kíván. Hasznos lehet egy igazolt doula vagy szülésznő is. Bármelyikük segíthet a kívánt munka megszerzésében. Támogatni fogja a vajúdás korai szakaszában, annak során és a születéskor, sőt segíteni fog az anyaságba való áttérésben. A Doula vagy a szülésznő segíthet megtapasztalni a nyugalmat és a kikapcsolódást, természetes módon kezelni a fájdalmat és hatékonyan kommunikálni orvosával. A statisztikák szerint a doulával járó születések inkább gyógyszerek nélkül maradnak, sőt rövidebb vajúdási idővel is.

Terhesség alatt ne hízzon túl sokat

A munkaerő sokkal gördülékenyebb a túlsúlyos nők számára. Kevesebb komplikációval kell szembenézniük, és kevesebb orvosi beavatkozásra van szükségük.

Válasszon terhességet kevés orvosi beavatkozással

Azok a nők, akik terhességük óta azt mutatják, hogy kevés beavatkozást akarnak, gyakorlatilag ugyanolyan zavartalan munkára készülnek. Ha nincs különösebb egészségügyi problémája, válasszon kevesebb tesztet, kezelést és beavatkozást a terhesség alatt. Nyilvánvaló, hogy néhány vizsgálat fontos minden anya számára, de sok valóban nem kötelező. Amikor különféle teszteket és eljárásokat javasolnak Önnek, megkérdezheti, miért van szükség rájuk, megváltoztatják-e vagy javítják-e az egészségét, vagy nélkülük is sikerül-e. Ha orvosa vagy szülésznő elsöprő okokat ad Önnek arra, miért van szüksége ezekre a beavatkozásokra, akkor nem nélkülözheti őket.

Maradjon otthon a munka első részében

Szabadon mozoghat, fürödhet, ehet és ihat, és akár saját otthonában is sétálhat, ha az orvos jóváhagyja. Ha az összehúzódások kevesebb, mint öt perc távolságra vannak egymástól, és legalább két órán keresztül erősödnek, függetlenül attól, hogy mit tesz, orvoshoz kell fordulnia. Ha megérkezik a kórházba, és nincs kitágulva, akkor hazatérhet, ha az orvos rendben tartja. A kockázattal vagy szövődményekkel járó terhességek miatt a lehető legkorábban meg kell látogatni a kórházat. Az otthoni munka a természetes születést az okozza, hogy kevesebb beavatkozásra lesz szüksége, például a vajúdást kiváltó gyógyszerek beadására.

Használjon vizet

A zuhany vagy a fürdő, a szülőmedence és a borogatás a természet eszközei a fájdalom enyhítésére és a kikapcsolódásra. Töltsön minél több időt a vízi környezetben.

Nevelje ki magát szülés előtt

Legyen szó légzésről, meditációról, relaxációról, mozgásról, helyzetváltásról, masszázsról, zenehallgatásról, bármire szükség lehet. Olvasson könyveket és cikkeket a születésre való felkészülés érdekében, amelyek pozitív és biztató üzenetet tartalmaznak. Információkat szerezhet a természetes születésről szóló videók vagy 3D-s szimulációk megtekintésével, hogy képet alkothasson a természetes születés minden szakaszáról.

Hívjon egy dulát

A dúla személyes rangadóként működik, aki támogat téged a munka előtt, alatt és után. Itt van egy olyan anya tanúvallomása, aki egy dúlához fordult természetes kórházi születése miatt, 13 órás vajúdás után „a dúla tudta, hogy a lehető leghosszabb ideig szeretnék otthon maradni. Amint megérkezett, átvette a tollat és papírt, amelyen megjegyeztem az összehúzódások gyakoriságát, ami lehetővé tette számomra, hogy a testem és a babám kölcsönhatására és érzésemre koncentráljak. Az összehúzódások alatt megmasszírozta a vállamat, vagy meghúzta a csípőmet, amikor elmondtam, hogy fáj a hátam. Nagyon nyugodt volt. Nem hiszem, hogy ennyit tehettem volna nélküle. "

Bízzon a testében

Ryan Dickerson szülészorvos kijelenti, hogy „a medencét és a hüvelyi szöveteket kifejezetten a szülésre hozták létre, az agy endorfint szabadít fel, amelyek segítenek a fájdalom kezelésében, és a magzatnak van egy puha foltja a fején, amely a hüvelyi csatornába formálható. A bonyodalmak a kivétel, nem a szabály. " Ismételje meg magának, hogy a születés természetes funkció, a tested tudja, hogyan kell ezt megtenni, ugyanúgy, mint a légzést. A nő gyermekeket szül!

Tippek a születés alatt

I. születési időszak - passzív szakasz

Nagy eséllyel nincs szüksége sok fizikai támogatásra ebben a munkafázisban. A legjobb, amit tehetünk, ha figyelmen kívül hagyja az összehúzódásokat, amennyire csak lehet. Ha jól érzi magát, folytassa napi tevékenységét rendesen; vannak nők, akik továbbra is dolgoznak. A passzív fázis jól átadásához elengedhetetlen a pihenés váltakozása az aktivitással; ne felejtsen el sok folyadékot enni és enni. Íme néhány javaslat az idő eltöltésére: sétáljon egyet, fejezze be a kismama poggyászának csomagolását, írjon levelet a babájának, üljön be a csecsemő szomszédos szobájába, nézzen filmet, menjen el vacsorázni párjával. Partnered masszírozhatja a hátadat, időzítheti összehúzódásait, bátoríthat és beszélhet veled, esetleg megoldhatja az utolsó pillanatban felmerülő problémákat.

I. születési periódus - aktív szakasz

Az alábbiak szerint teheti meg ezt a fázist: gyakran változtassa meg testhelyzetét, sétáljon, fürödjön vagy zuhanyozzon, üljön egy hintaszékre, végezzen kismedencei nyújtást (hátfájás esetén hasznos), fókuszáljon a relaxációnál használjon vizualizációs technikákat. Partnere továbbra is támogathatja Önt, testmozgásra ösztönözhet, masszírozhatja a hátát, biztosíthatja a csendes és sötét környezetet, beszélhet orvosával/szakemberével arról, hogy ez hogyan lehet hasznos, és meghirdeti a doulát.

A születés II. Szakasza - átmenet

Íme néhány javaslat az ebben a fázisban elvégezhető tevékenységekről: gyakran változtassa meg testhelyzetét, kezelje egyesével az összehúzódásokat, fürödjön vagy zuhanyozzon, üljön hintában, végezze a medencefeszítést, koncentráljon a relaxációra, használjon vizualizációs technikákat, használja hatékonyan a pihenőidőket, maradjon a lencsére összpontosítva. Partnere segíthet abban, hogy hideg borogatást alkalmaz a nyakán és az arcán, lehűti a szobáját, bátorít, masszírozza a hátát a kikapcsolódás és a kényelem érdekében, sötéten és csendesen tartja a környezetet, és megdicséri, hogy hogyan teljesít.

III. Periódus - a magzat kiutasítása

Néhány nő a vajúdás ezen szakaszát könnyebben kezelheti, mint az aktív fázist, mert guggolva érezheti a fájdalom némi csökkenését. Amikor úgy érzi, hogy ellenőrizhetetlen a guggolás szükségessége, tartsa vissza a lélegzetét, és nyomja meg, mintha levenné a széket. Minden összehúzódáskor viselkedjen természetesen, és kövesse a teste által diktált irányt. Ha epidúrája van, előfordulhat, hogy nem érzi, mi történik veled, és nehéz lesz valójában nyomulnia. Orvosa segít leküzdeni ezt a kihívást, mindig támogat és irányít.

IV. Születési periódus - a méhlepény kiűzése (szülés)

Most, hogy a babáját tartja, észre sem veheti a méhlepény eltávolítását. Fájdalmatlan összehúzódások segítségével fog kijönni a testedből; Megkérhetik, hogy nyomja meg röviden, és orvosa masszírozhatja a méhét, hogy megállítsa a vérzést. Ha perinealis repedés vagy epiziotomia után varratokra van szüksége, akkor előzőleg helyi érzéstelenítőt kap. A babát ez idő alatt a karjaiban tarthatja; meg fogja tudni és teljes mértékben értékelni fogja a születés csodájának jelentését.