Természetes agydopping - a megfelelő ital meghozza a különbséget - karrier
Merkel szeretné ideiglenesen betiltani a síelést Közép-Európában, Ausztria habzik - és már van valaki, aki boldog.
Hogyan kell egy amerikai elnöknek távoznia hivatalából
George Washington búcsúbeszédét egyfajta nyílt levélként küldték el a "Barátok és polgártársak" elé 1796 őszén, és minden újság azonnal újranyomta. Ez egy lecke Donald Trump számára.
"Meg kell látnom a földet, mielőtt eltűnik"
Disznófejek, Trabant kipufogógázai és macskakövekkel teli mosókosarak: Hogyan tette a süllyedő NDK-ban egy turné legendává a "Mayhem" black metal bandát.
"A kettős állműtétek egyre nőnek"
Werner Mang Németország leghíresebb kozmetikai sebésze. Miért költenek manapság a betegek több pénzt az arcsebészeti beavatkozásokra, miért érkeznek egyre több férfi hozzá és mely városokban vannak az emberek.
Hogyan biztosítsd a vagyonodat
Mire kell figyelni, ha van otthoni tartalékbiztosítása - és amikor érdemes felmondani.
500 euró mindenkinek. Németek
Belső viták, csökkenő közvélemény-kutatások: Az AfD válságban van. Most a párt társadalmi képet akar adni magáról, és alapvető jövedelmet követel - minden német számára. De a terv tévedhet.
A legenda létének terhe
Diego Maradona az utolsó emberi hősök egyike volt, aki mindenki elé repült a csillagokhoz, és újra visszaesett. A diadalmas magányról és az ajándékozás ajándékáról mindenkinek.
A nepáli Sujan Khanal Európában akar élni. Portugália ajánlatot tesz neki: válasszon málnát hét évig - akkor megkapja a vágyott útlevelet. Olyan vállalkozásról, ahol biztosan csak az egyik fél nyer.
Természetes agydopping: a megfelelő ital minden különbséget jelent
sueddeutsche.de: Hosszú távon intelligenciáját is növelheti megfelelő táplálkozással?
Kávéról kiderült, hogy segít az irodában a délutáni előadás visszaesése miatt.
Eckert: Csak az anyatej befolyásolja az ember intelligenciáját. Tanulmányok kimutatták, hogy az anyai alultápláltság negatívan befolyásolhatja a gyermekek intelligenciáját. De ezt nem befolyásolhatja saját étrendjével.
sueddeutsche.de: Milyen szerepet játszanak az italok?
Eckert: Döntő fontosságú - és gyakran elhanyagolják őket. De az általunk bevitt folyadék befolyásolja a vérmennyiségünket. Az agyunk pedig attól függ, milyen oxigént szállít a vér. Minél több folyadék áramlik a vérünk, annál több oxigént kap az agy. A lehető legjobb ellátás érdekében napi két és fél litert kell innunk.
sueddeutsche.de: Nem számít, mit iszol?
Eckert: A víz mindig jó, a zöld tea remek, mert koffeint tartalmaz, amely a tanninokban meg van kötve, de a kávé is bizonyítottan segít túljutni a teljesítmény merülésén. Az agycukor is jó. Tehát egy fontos megbeszélés előtt jobb inni egy léfröccsöt, mint tiszta vizet.
sueddeutsche.de: Egyre többen fordulnak olyan gyógyszerekhez, mint a Ritalin, amelyeket általában figyelemhiányos gyermekeknek írnak fel, hogy vizsga előtt doppingolják az agyukat.
Eckert: Egészséges emberek aligha részesülnek ezekből a gyógyszerekből. Noha a Ritalin fokozza a figyelmet, nem tesz semmit a viselkedés megtanulásáért. Szintén divatos a Vigil gyógymód, amelyet eredetileg műszakos dolgozók számára fejlesztettek ki, és állítólag elősegíti a koncentrációt. Csak alváshiány után működik. Kevés hatással van az egészséges emberekre, akik elegendő alvással rendelkeznek. Inkább egy csésze kávéra hagyatkoznék, amelynek hatása sokkal jobban bizonyított.
sueddeutsche.de: Milyen célra használják az étrend-kiegészítőket?
Eckert: Senki ne higgye, hogy néhány tablettával jelentősen növelheti az agy teljesítményét. Ha kiegyensúlyozottan táplálkozik, hetente két halételt fogyaszt és sok joghurtot és teljes kiőrlésű terméket fogyaszt, akkor valójában nincs szüksége táplálék-kiegészítőkre. Ahogy azonban a neve is mutatja, ezek kiegészíthetik az étrendet olyan helyzetekben, amikor nem vagyunk optimálisan ellátva tápanyagokkal. Fontos az is, hogy sok testmozgás legyen a vérkeringés serkentésére, sok oxigén és rendszeres mentális edzés, például Sudoku, rejtvények vagy puzzle formájában.