Testépítő fitnesz 5. oldal
9 hatékony fogyás elve, amelyet a herceg étrendje inspirált
Általánosságok A Duke Diet egy modern súlycsökkentő program, amelyet az észak-karolinai Durham-i Duke Fitness és Diéta Központ szakemberei fejlesztettek ki, és amely sok túlsúlyos és elhízott betegnek segített megszabadulni a túlsúlytól, hogy egészségesebb és egészségesebb életet élhessen. Lehet.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Táplálkozás: mit együnk?
Szia. A nevem Marina és 19 éves vagyok. Elmentem edzőterembe, de nagy dilemmám van, nem tudom mitévő legyek. Mit ehetnék a főétkezéseknél? Például az iskolában (reggeli és ebéd között). Egyek szendvicseket? Nem eszem kenyeret. Hoznék egy kis joghurtot? Nem ehetem joghurtot reggel vagy.
Duzzanat az ágyék területén
Helló, körülbelül egy hétig kezdtem el a testépítést, csütörtökig minden rendben és szépen, amikor észrevettem, hogy van egy kis epém az ágyék területén, ami zavarba hoz, amikor megpróbálom a lábamat a mellkasomhoz vinni, vagy amikor gyakorlatok A tenyér kicsi és két ujj hosszú.
Terhesség és szteroidok
Helló! Szeretnék teherbe esni, de a férjem testépítő és az Oxandrolone nevű szteroidot használja. Attól tartok, nem lesz káros hatása a magzatra. Kérem, segítsen nekem a válaszadással. Roxana
Kétoldali inguinalis sérv
Helló! 3 évvel ezelőtt megműtöttek egy bilaterális inguinalis sérv miatt, és azóta kerülöm a fizikai megterhelést. Szeretném tudni, tudok-e még sportolni. Körülbelül 10 évvel ezelőtt testépítéssel foglalkoztam, és szeretnék visszatérni néhány olyan gyakorlathoz, amelyet akkoriban végeztem (némelyiket súly nélkül), és.
Neurovegetatív dystonia, tanácsokat várok
Helló barátok, a nevem Ion, 21 éves vagyok, a Moldovai Köztársaságból származom, és figyelmesen elolvastam az összes megjegyzést, őszintén azt gondoltam, hogy csak én szenvedek ilyesmitől, már csak azt tudom, mit kell csinálni, egyetlen gyógyszer sem segít nekem, úgy érzem Sírok a nagy számban, csak így élhetsz, azt hiszem, mintha még mindig megfognál.
Nudizmus vagy szülői exhibicionizmus?
Bevallom, nem tudom, milyen címet adjak ennek a cikknek. A következő sorokban leírom az állapotot és egy kis véleményemet valamiről, amit észreveszek, mióta fitneszközpontba járok. Kihívást indítok mindazok számára, akik elolvassák ezt a megközelítést, és várom őket.
Mellkasi kényelmetlenség, olyan érzés, amelyet néha szívből érzek
Sziasztok, 4 éve foglalkozom testépítéssel, nem teljesítménnyel, aggódom, hogy tegnap este edzettem, és egy bizonyos, a hátamat is érintő gyakorlatnál kissé megerőltettem magam, a gyakorlat végén mellkasi kényelmetlenséget éreztem, és néhány perc múlva abbahagytam Úgy éreztem, valami ilyesmi zavarja a szívemet.
Hogyan lehet egyenesíteni a hátam?
Görnyedten vagyok, ez a probléma néhány éve növekszik, de nem voltam óvatos. Az olvasottak alapján az úszás és bizonyos gyakorlatok segíthetnek a púp kiegyenesítésében, de érdekelne egy fűző, egy heveder, amelyet a kiegyenesítéshez kell viselni. Találtam valami ilyesmit .