Testépítés súlyos elhízással kapcsolatos ajánlásokkal
Testépítés súlyos súlyfelesleggel
nak,-nek Torkosság »2012. március 10. 6:23
Mivel nagyon túlsúlyos vagyok, sokáig próbáltam az interneten találni valamit a túlsúlyos testépítésről.
Sajnos nem volt más, mint a szokásos meghatározás, de az igazán túlsúlyos emberek számára nem volt semmi.
Ezután egy darabig edzettem egy darabig, majd rövid ideig ütöttem, de ez nem volt számomra pontosan megfelelő
(a jó haladás ellenére) az elején 140 kg-os, most 115 kg-os súlyom volt, és felépítettem az izomtömeget is.
Aztán 1 hónappal ezelőtt elolvastam Zippel hft könyvét, és elkezdtem utána edzeni, miután 2 hétig beteg voltam és nem tudtam edzeni, úgy döntöttem, hogy létrehozok egy edzési naplót annak reményében, hogy új barátokat szerezhetek, és talán másokat is, akiknek ugyanazok a problémái vannak mint én, neked is ösztönződ van itt edzeni.
P.s. Jelenleg nem nagyon figyelek a táplálkozásra (mármint számokban) Az edzésemmel lefogyok, mint korábban, csak kövessem az eddig kipróbált "kevesebbet egyem" étrendet, és ezért ne írjam le olyan pontosan, mint néhányan itt szeretem csinálni.
Vll. Egy szép BBler figurához is eljutok.
Tehát először edzek, majd megírom, mi történt, és remélem, hogy néhány érdeklődő beszélgetőpartner felveszi velem a kapcsolatot
Kérjük, hagyja figyelmen kívül a helyesírási hibákat. Elismert helyesírási diszlexiám van