Testsúlycsökkentő tippek A férjem nem támogat
Most számoltam ki a BMI-m és ez 29.
163 cm magas vagyok és 79 kg súlyú, terhesség alatt sokat híztam! FA-m terhesség alatt azt mondta, hogy mindez víz. Most a kicsi majdnem 7 hónapos, és még mindig ennyit nyomok!
Már megváltoztattam az étrendemet
1: Reggel: 2 teljes kiőrlésű szendvics pulyka kolbásszal + 1 gyümölcs
2: Semmi nincs délben
3: Alma vagy kivi délután
4: Meleg esténként (a férjem miatt), nem akar egyedül enni, amikor hazajön a munkából, és nem akar fogyni.
Igyon 1l Formline teát (cukrozatlan) + 1-1 1/2l vizet naponta!
Torna valami naponta, mint a guggolás és a fekvőtámaszok.Sétálni sétálni a kicsi!
Elvileg teljesen egyedül vagyok, és nincs támogatásom a férjemtől! Amikor együtt reggelizünk, az tekercsek, finom szalámival és mindennel, és teljes kiőrlésű kenyeret kell ennem, amikor otthon van chips és csokoládé a szendvicsek között, amikor a szelet van, akkor sültként és rántva szeretné, én megsütöm az enyém vízben panírozás nélkül! Ez csak néhány példa, de számomra örök hülyeség, amikor az összes kedvenc ételemet magam elé tölti, és nekem nem szabad!
Tehát a sertéshúsról főleg pulykára váltottam!
Alig szállok fel, és teljesen demotiváltnak érzem magam, és természetesen örökké kényelmetlenül érzem magam.
Elnézést a sírásért. LG
az enyém ugyanaz
válaszol Keksz hernyó 2007. január 24-én 12: 30-kor.
Remek tippeket nem tudok adni, kivéve, hogy ebédelnie kellene, valami egészségeset!
tegnap pedig a fickóm nagyon megkérdezte, szeretnék-e ma BURGERKING-re menni.
Emberek.
válaszol claudi700 2007. január 24-én 12: 42-kor
ha fogyni akarsz, akkor Neked is teszed! mit vársz ?! hogy ezentúl a partnereid csak salátát esznek, és figyelnek az alakra, mert ezt akarod? ott rejlik a lényeg! a fogyás a fegyelemről szól, ezt csak NEKED teheti meg.
Antje, ha együtt eszel, akkor saját magad készíted - ahogy írod - a saját étkezésedet. Rendben, akkor! ha ennék valami mást, fogyni akar. amikor csokoládét tölt magába, menjen ki a szobából, vagy ehessen valami egészségeset.
Egyáltalán nem értem, hogy lehet ilyen dühös. Hajlamos vagyok azt gondolni, hogy ez frusztráló, mert csak "másképp" kell enni. Ne haragudj, de ehhez kevés vagy egyáltalán nincs megértésem!
Re: az enyém sem sokkal jobb
válaszol naumi szilva 2007. január 24-én 12: 42-kor
tulajdonképpen kicsit megdobja, hogy most komolyan gondolom. mivel. nos, egyszer megkötöttünk egy üzletet. ha komolyan fogyok, akkor megpróbálja leszokni a dohányzásról vagy jelentősen visszafogni!
Ez az üzlet mindkettőnktől jött. de most szar ez komoly!;-))
Az enyém sem, de.
válaszol mailek 2007. január 24-én 12: 53-kor
A férjem súlya 60 kg, szereti a szeletet, a sertéshúst, a bratwurstot stb., De baromfihúsból készült gulyást vagy szeletet is eszik.
Soha nem kérném tőle, hogy reggelizzen valami mást, vagy miattam ne hagyja abba a csokoládét vagy a chipset;-)
A férjem és a gyerekek imádják az egpust. Tejszín a mártáson, majd megteszem a magam részét, és beleönthetik a tejszínüket.
De az egészségeseket is szurkolom anélkül, hogy észrevennék őket;-)
Bolondot csinál belőled, vagy csak az zavarja, hogy bármit meg tud/ehet ?
Szeretünk BK-ba vagy MCD-be is járni, ezért eszem egy salátát, vagy vétkezem, és látom, hogy másnap is megy.
válaszol Keksz hernyó 2007. január 24-én 12:58 órakor
Leveszem értem
Csak szerintem nem szép, amikor megkérdezed, ha BURGER KING-hoz akarok menni
csak elmehet munka után, anélkül, hogy bármit is mondana nekem
De természetesen állandóan ezen gondolkodom
ha leszokott a dohányzásról, és folyton elmondtam, milyen nagyszerűek ezek az új marlborók, akkor sem lenne jobb kedve
szóval nem zavar
válaszol Keksz hernyó 2007. január 24-én 13 órakor.
csak tegnap volt nagyon hülye, mondom neki, hogy már majdnem 2 kg-ot lefogytam, és ő csak azt mondja, hogy ma Burger Kingbe megy, ha vele akarok menni
Ezt szándékosan tette, hogy idegesítsen, és elvigyorodott
és ma reggel azt mondta: "Nos, később lesz, mert még mindig a Burger Kingnél vagyok"
Re: Fogyás tippek? A férjem nem támogat.
válaszol öröm-jó 2007. január 24-én 13:37
Szia,
ezért próbáld meg felvenni a tempót járás közben, szinte úgy, mint a gyaloglás.
ha a kicsi szundít, talán te is tehetsz valamit. délben enned kellene valamit, mert túlságosan éhezteted magad - valószínűleg a tested már alacsony hőfokra vált.
próbáld ki a súlymérő receptjeit, gyakran nem veszel észre különbséget, és csak több húst adsz férjednek. Tehát nem is érti.
@keksraupe
válaszol claudi700 2007. január 24-én 14:06
nos, akkor előre kell pontosabban feladnia, hogy ne legyenek félreértések.
először azt írtad, hogy a férjed a hamburgerkirályról kérdezett. Nincs ezzel semmi baj, éppen ellenkezőleg. Rosszabb lenne, ha egyáltalán abbahagyná veled az ételt stb. még: van saláta is.
Utólag valószínűleg "csúnyán elvigyorodott", amikor ezt kérdezte tőled. Ezt nem tudtam. az biztos, hogy ez nem baj, de talán vigyorogjon vissza és kívánjon neki sok móka zsír és kalória fogyasztása közben.
Re: Fogyás tippek? A férjem nem támogat.
válaszol Lini 2007. január 24-én 14: 30-kor.
hm, így a férjem nagyon más. De minden bizonnyal annak köszönhető, hogy együtt sokat fogytunk.
Beszéljen erről az embereivel, mondja el nekik, mennyire túlsúlyos. neked kell a helyzetedbe helyezniük magukat, stb. Biztosan megértenek és támogatnak.
Ezenkívül mindannyian ugyanazt ehetitek. WW ételek vagy kcal és alacsony zsírtartalmú ételek. Biztosan nem árt az embereinek és a gyerekeinek. Rövidünk mindig megeszi az általam főzött diétás cuccokat.
És eszik csökkentett zsírtartalmú kolbászt, stb. Ez nem árt, éppen ellenkezőleg.
Természetesen csokoládét és társat is eszik.
És mindannyian az MC Doofhoz járunk. lekvárlekvár.
Re: Fogyás tippek? A férjem nem támogat.
válaszol Sheri 2007. január 24-én 14:58
a férjem sem érti. Sajnálatos módon. Főleg azért, mert nem igazán vagyok túlsúlyos (1,61 m és most 57,9 kiló). De csak azt veszem észre, hogy a nadrágom túl szoros, stb.
Azt hiszem, nem számíthatok rá, hogy más módon eszik. De hogy este nem nyitja ki a zacskót vagy a csokoládét. Nem kell bekapcsolódnia az étrendbe, de nem is kell csábítania minket a számára felesleges dolgokkal.
Evés közben a szokásos módon megeszi a szelet stb. De amikor este előveszi az uzsonnát és a vörösbort, gyakran megkértem, hogy hagyja el.
@sheri
válaszol claudi700 2007. január 24-én 15:36
Csak akkor csábít el, ha az orra alatt tartja a csipet. nem értem, hogy partnere minden cselekedetét szándéknak, aljasságnak vagy csábításnak tekinted. a srácok élik az életüket és megeszik.bújjon el a WC-re, ha csokit akar enni?
Diétaváltás az EGÉSZ család számára
válaszol Beatrix Kanadában 2007. január 24-én 15: 46-kor
Először is: amit csinálsz, az NEM diétaváltás, hanem nem jól átgondolt étrend. Délben semmit sem enni hosszú távon nem működik.
Másodszor: Ha valóban megváltoztatja az étrendet és egészséges ételeket főz, akkor fogyhat, és a férje enni tud veled anélkül, hogy éreznéd, hogy veled diétáznak.
50 kg-ot kellett lefogynom. 3 hetes étrend esetén ez nem lehetséges, de étrend-változtatást igényel, amelyet évekig fenn kell tartani. Teljes főállású munkája miatt továbbra is a főzésért voltam felelős. Magam 19-es BMI-vel rendelkeztem, és nem engedték, hogy tovább veszítsen. Ugyanakkor a lányom vérszegénységben szenvedett, és minél többet kellett ennie a vörös húsból - amit a férjemnek nem engedték meg.
Ennek ellenére sikerült az egész családnak főznöm, anélkül, hogy mindegyikért külön-külön csináltam volna valamit. A férjem lefogyott, én nem, a lányom pedig újra meggyógyult. Nem könnyű, de teljesíthető. Most sok olyan finom recept van, amely mindenki számára remekül működik. És csak az lehet előnye, hogy a gyerekek egészséges táplálékkal (nem diétás ételekkel) nőnek fel kicsi koruktól kezdve.
És lehetősége van arra, hogy naponta egészségesen táplálkozzon férje befolyása nélkül (ami nem jelenti az étkezés elhagyását.) Aztán este egy meleg ételt fogyasszon vele, amely teljesen kompatibilis a WW-vel, és neki tetszik.
Görgessen ide és keressen rá. Számos olyan recept került fel ide, amelyet mindenki kedvel. Elég sokat tettem már ide.
És néha különösebb erőfeszítés nélkül alkalmazkodhat a különböző igényekhez: rakott, lasagna stb. Esetében a férjemnek szánt összeg fele nem sajt, hanem zsemlemorzsa. A gyerekekkel még mindig kapunk részlegesen sovány mozzarellát.
És teljesen normális, hogy mindenki más tekercseket szeret. Mindig van egy keverékük a kosárban: csak olyanokat fogyasztok mákkal, amelyeket senki más nem szeret, GG teljes kiőrlésű, megint gyerekek. Tehát, ha a férjed elveszi a fehéret, te pedig teljes kiőrlésűet, akkor mi van.
És nem, nem hagyom magam feltételezni, hogy csak azért, mert rendszeresen eszem a Milkámat, és ez a szeme előtt is, az én hibám, hogy a férjem túlsúlyos és nem igazán támogatja. Természetesen könnyebb lenne neki, de legyünk őszinték, vele - és veled is - a fogyás hosszú távú kérdés. És nem hiszem, hogy méltányos hónapokig vagy évekig nélkülözni a csokoládémat.
Re: Fogyás tippek? A férjem nem támogat.
válaszol palánk 2007. január 24-én 17: 22-kor
Igen, némi fegyelemre van szükség. Mivel a férjem nem túlsúlyos, nem kell neki fogyókúrás program. Nem bánom, ha ő és a gyerekek mást esznek, mert az ételem is finom. Sokat eszünk együtt is. Nekünk régen az volt, hogy megettem egy marék chipset, ő pedig a táska többi részét. Most még egészben megeheti őket, és lesz egy marék zsírszegény chipsem vagy pattogatott kukoricám. Sertésszelet helyett pulykát készítek magamnak, de mint mondtam, nem bánom, ha a család többi tagja panírozom, én pedig panírozás nélkül. Eddig 13,5 kg-ot fogytam és nekem csak megéri. És végül megettem a fontokat, most megint le kell dolgoznom őket, nem a férjem. VG pali
Azt hiszem, ez nem feltétlenül a "tiltásról" szól
válaszol Lexey 2007. január 24-én 17: 23-kor
hanem egyszerűen inkább a mentális támogatásról. A mottó szerint: Nagyon jó, hogy ezt most lehúzod. Erre hagyom a csokoládémat.
A férjem tudna bevenni néhány fontot kevesebbet, de nincs kész anélkül.
De ez a hozzáállásról is szól: morog-e azért, mert te diétázol, és nélküle kellene elmenned, vagy remekül mondja, én legalább így támogatom, még akkor is, ha nem veszek részt. Jól ettem, nekem már nincs szükségem csokoládéra.
Nem kell a reggeli tekerccsel kezdeni. De ha azt mondaná: Ma valami igazán egészségeset, egészségeset és ízleteset főzünk együtt, senki sem nélkülözte, és mindenki tele van.
Re: Nem hiszem, hogy ez feltétlenül szólna
válaszol Beatrix Kanadában 2007. január 24-én 17: 55-kor
- Erre hagyom a csokoládémat.
Okaaaay, tehát ezt várja el partnere, hogy segítsen a fogyásban? És hogyan definiálja a "mal" szót? Reálisan nézve Antje itt is több hónapos fogyással vár. Ha a partner most hat hónapig állva hagyja a csokoládét, vagy csak rejtve eszik meg?
Mi van, ha a párnak nincs szerencséje és 50 kg-ot kell lefogynia, és egész életen át szemmel kell tartania a súlyt egészségügyi problémák miatt? Ez azt jelenti számomra, hogy nemcsak a GG-m érdekében főzök MINDENNAP mindent, ami egészségtudatos, hogy az egész életemet úgy készítem elő, hogy sok időt főzök étellel, vásároljak, kutatom a táplálkozást. költeni - ÉS azt sem szabad megenni, hogy maga egy darab csokoládét megegyen? Szeretek minden főzni szeretteimnek. A hosszú vásárlások is, mert mindig nagyon figyelmesen olvastam, mi van a csomagoláson. És részletesen tájékoztatom magam a helyes étrendről is. Napokig órákig állok a konyhában, mert az egészséges ételek elkészítése általában valamivel időigényesebb. A férjem nem lát ilyet, mert nincs ott! Amit lát, hogyan eszem a csokoládémat. De ha a férjem megint azzal vádol, hogy csak azért hízott meg, mert túl sok gumiszerű területem volt a házban (elrejtették őket, de nem voltak elég jók ahhoz, hogy megtalálta őket), akkor azt hiszem, az egészséges táplálkozás érdekében tett erőfeszítéseimet nem ismerik el.
Természetesen kérheti partnerének támogatását az étrend megváltoztatására irányuló törekvéseiben a fogyás érdekében. És képesnek kell lennie arra, hogy bizonyos mértékben elvárja őket. De kérjük, ne kövesse el azt a hibát, hogy a támogatás hiányát ürügyként tekintik a siker hiányára. Ez nem vezet sehová!
Miért.
válaszol mailek 2007. január 24-én 18:09
a férjemnek el kellene hagynia az édességeket? Ez az én dolgom, amit kitűztem és mit szeretnék elérni. Ez is része annak, hogy ellenállhassak a kis kísértéseknek;-)
Megkérhetem a páromat, hogy ne dohányozzon a jelenlétemben, mert ez mindannyiunknak árt, de nem azt, hogy valami édeset eszik?!
Akkor meg kellene tiltanom a gyermekeimnek ezt. vagy?
Re: Fogyás tippek? A férjem nem támogat.
válaszol Dugók 2007. január 24-én 18: 39-kor
Szerintem a fogyás oka az, hogy valószínűleg túl keveset eszel. A tested már átállt a hátsó égőre. Ebédre mindenképp meg kell enned valamit. Készítsen magának egy remek tál salátát, vagy tálaljon magának kenyeret uborkás/paradicsomos darabokkal. Sok lehetősége van, kevés erőfeszítéssel. Este pedig főzök mindnyájatoknak. Gyakran főzök magamnak csak azért, mert nekem nem éri meg 10 pontot "letenni" egyetlen étkezésért. De nem bánom, mert magamért teszem, és szeretem csinálni.
A férjem is ül a kanapén este a csokoládéval. De egyáltalán nem bánom. Ha szüksége van rá - meg kell (még akkor is, ha jót tenne neki, ha időnként nélkülözné). Néha nagyon jól szórakozom, de ezt át kell élnünk. Fontos, hogy megtanuljunk ellenállni a kísértésnek.
LG
Dugó
épp most
válaszol Keksz hernyó 2007. január 24-én 20: 15-kor
hamburger királynál ül a barátokkal
Azt hittem, csak oda akar menni, tegnap azt mondta, hogy CSAK oda akar menni
és most megtudtam, hogy a klikk fele ott ül
most nagyon dühös vagyok
Re: most
válaszol claudi700 2007. január 24-én 20: 27-kor
Lassan az a benyomásom támad, hogy ez nem csak a fogadó részleg miatt van. nagyon dühös vagy vele, ennek semmi köze a hamburgerkirályhoz. Nem akarlak párkapcsolati válsággal vádolni, de nem lehet annyira frusztrált, ha csak eszik vagy nem eszik.
Re: most
válaszol Lini 2007. január 24-én 20: 29-kor
miért nem vagy együtt? Lehetett volna egy kávé vagy egy saláta. Egy hamburger is rendben lenne, és egy Diet Coke.
Ez a helyzet újra és újra megtörténik. És főleg, ha abba akarsz hagyni, gyakran figyelned kell, hogy mások valami "kövéret" esznek.
Tudom, hogy minden nem olyan könnyű. ezért vagyok itt "nevetve". de működik.
Üdvözlet, és ne hagyd, hogy lógjon, legközelebb velem megy. És a hülye mondások, ha csak iszol egy kávét, megszokod. Mindig eljönnek.
Ó, mit hallhatnék "Carina ismét diétázik" "Carina úgysem eszi ezt" bla bla. hadd beszéljen.
" " " " " Semmi sem olyan ízű, mint karcsú " " " " "
csak az étel miatt nem
válaszol Keksz hernyó 2007. január 24-én 22: 14-kor
hanem azért is, mert tegnap azt mondta nekem, hogy csak ez az
És most azt mondja, hogy azt mondta, hogy ez egy találkozó lesz
Nekem is késő, mert még mindig nincs ott, és magaddal kellett volna venned a kicsit, ilyen későn egy 3 éves gyerekkel a Burger Kingnél? Óh ne
nos, most volt egy estéje magának, mindenkinek szüksége van rá.
És most lefekszem, csak felhívta, hogy hamarosan ott lesz
Legközelebb csak veled megyek, de a kocsimmal, és ha ilyen késő lesz, csak korábban megyek haza. aztán megeszek egy salátát és megiszok egy almalé fröccsöntőt egy kis vízzel hígítva (maga is összerakhatja)