Testtömeg-index kalkulátor alsúly
Alsúlyú; Okai és következményei
Mi az alsúly
Az orvosi készítmény szerint: Egy felnőtt enyhén alulsúlyos, ha a BMI (testtömeg-index) 17,0 és 18,5 között van. 16,0 és 17,0 között az alsúly mérsékelten kifejezett. A 16-nál kisebb testtömeg-index súlyosan alulsúlyosnak tekinthető.
Az okok fizikai szempontból
A szervezet a tartalékok felhasználásával csökken, ha nincs elegendő kalóriával ellátva. Az akut étkezési rendellenességek egyike annak, hogy ez a bevitel nem megfelelő. De a különböző eredetű szerves betegségek fogyáshoz is vezethetnek.
Az okok pszichológiai szempontból
Nyüzsgő napjainkban gyakran az iskolai, egyetemi vagy munkahelyi túlzott igények, a családi harag vagy a barátok közötti stressz okolható az étvágy hiányáért, és az érintett emberek egyszerűen nem kedvelnek enni. A gondok és problémák betöltenek.
Milyen következményei vannak a túl alacsony testtömeg-indexnek?
Ha túl keveset eszel, általában nem adsz hozzá elegendő tápanyagot a testedhez. Ez hiánytünetekhez vezethet. Ezek állandó fáradtságban fejezik ki magukat gyenge koncentráció mellett és az ebből adódó teljesítménycsökkenéssel. Az állandó irritáció szintén következmény. Ha a tápanyag-mérsékelt alultápláltság állapota hosszabb ideig fennáll, szerves zavarok is előfordulhatnak. Ide tartoznak a hormonális rendellenességek (a menstruációs vérzés hiánya) növekedési rendellenességek, de a keringési és szívritmuszavarok is. A külső jelek lehetnek hajhullás, törékeny körmök és romló arcszín. A D-vitamin hiánya hosszú ideig akár a csontrendszert is károsíthatja. Nagyon szélsőséges esetekben az alacsony súly lehet az anorexia előfutára. Ezzel szemben a túlsúly az elhízás előfutára lehet. Egyébként a túlsúlyos (elhízás előtti) testtömeg-index 25,0-30,0
A kérdés a következő: Hogyan lehet alulsúlyos? Testünk minden sejtje és minden folyamata, az egész szervezetünkben felhasználja a kalóriákat. Az agy még éjszaka is rengeteg kalóriát használ fel, mert alvás közben is működik. Ezért minél többen végeznek fizikai vagy szellemi munkát, annál inkább szükségük van bizonyos mennyiségű kalóriára. Ezeket a számára megfelelő formában kell megadni. A mentális kihívásokkal küzdő személyeknek nagyon nagy szükségük van az agysejtjeit támogató tápanyagokra. Aki keményen dolgozik, tápanyagokra van szüksége, amelyek támogatják fizikai erejét. Ebből láthatjuk, hogy a tényleges kalóriabevitelt a napi munka súlyossága méri, de teljesen más tápanyagokból kell állnia, hogy a test és az ember hatékony maradjon anélkül, hogy tartalékaiba kellene mennie, ami végső soron (ismét) fogyáshoz vezet lenne. A normál súlyú testtömeg-index ismét alá esne