Testünk jelzéseinek hallgatása - Aneb
Az emberi test egy gyönyörű "gép". Amikor valamire szüksége van, sikerül megszereznie. És amikor túl sok, ezt nekünk is elmondja. Amikor megszületünk, képesek vagyunk jól hallgatni a testünket, vagyis a jeleket, amelyeket az küld nekünk. Ezeket a jeleket automatikusan, veleszületett módon hallgatva képes a gyermek enni, amikor éhes, és abbahagyni az evést, amikor jóllakott.
Idősödésével az emberi környezet számos tényezője zavarja az éhség és a jóllakottság ezen jeleit, vagy akár arra is készteti őket, hogy ne hallgassanak rájuk. Legyen szó ételbőségről, fogyásról vagy korlátozó étrendről, a legtöbb felnőtt sajnos már nem hallgatja a testük által küldött jeleket. Mi van veled?
A nem evés, amikor a testnek szüksége van rá, vagy a túlevés, amikor már nem vagy éhes, két általában kellemetlen helyzet, mivel a test bizonyos módon tiltakozik, tünetei személyenként változóak. Egyéb, és amelyek gyorsan felerősödnek, például fejfájás, ingerlékenység, fáradtság, nehézség érzése vagy gyomorrontás.
A testünk megfelelő táplálásának és szükségleteinek kielégítésének legjobb módja tehát az, ha újra megtanuljuk hallgatni a számunkra küldött jeleket, vagyis az éhség és a jóllakottság jeleit.
Ez minden jó és jó, amit mondani fog, de hogy néznek ki ezek a jelek? Ha évek óta nem hallgattuk őket, vagy sem, hogyan ismeri fel őket? Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy a jelek személyenként változnak. Nincs olyan, hogy univerzális jel. Van, akinek nagyon nyilvánvaló jelzései lehetnek, mások számára finomak és sokkal nehezebben érezhetők. Fontos megjegyezni azt is, hogy az éhség és teljesség jeleinek érzésének és meghallgatásának áttanulása eltarthat egy ideig. Ollók kiabálásával nem történik változás vagy tanulás !