TESZT Azért eszed, hogy élj, vagy azért élsz, hogy a Szabadságot eszed
Írta: Petres Dobrescu, 2014. augusztus 2., szombat, 17:23
1. A szupermarketben megnézi, hogy mennyi kalória van a tervezett ételben? a. Mindig olyan dolog, amit a juhok már megszoktak. b) Néha, ha alacsonyabb kalóriatartalmú ételeket szeretne enni. c. Soha ne vásárolja meg, amit szeret
2. Figyelje meg a napi három kötelező étkezést, plusz két harapnivalót?
a. Mindig.
b. Csak akkor, amikor emlékszel.
c. Nincs ideje rendszeres étkezési menetrendre.
3. Ha buliban vagy ...
a. kóstoljon meg valamit túl sok kalória nélkül, csak a házigazda szeméből.
b. több forduló tánc után éhes leszel, ezért ne tartózkodj, különösen, ha az asztal tele van finomságokkal.
c. Ön aggódik, hogy egyesével megnézze, mi mindenféle étel és íz.
4. Fogyáshoz fogyasszon szigorú diétákat?
adni.
b) Néha.
c. Soha nem túl nehéz.
5. Amikor leül az asztalhoz…
a. mindig mértékkel egyél.
b. addig eszel, amíg fáradtnak érzed magad.
c. nem tehet róla, hogy többet eszik, mint kellene, amikor nagyon szeretsz egy bizonyos ételt!
6. Amikor magányosnak és depressziósnak érzed magad, túlzol?
a. Egyáltalán nem, mi köze van egymáshoz?
b. Csak akkor, ha igazán ideges vagy.
c. Igen, valahogy ettől jobban érzed magad.
7. Hogyan gondolja a napi étrendet?
a. Alacsony kalóriatartalmú. b) Normál. c. Zsírban gazdag.
8. Úgy gondolja, hogy változtatnia kell étkezési szokásain?
a. Nem, a diéta helyes.
b. Valószínűleg valamikor.
c. Igen, de nem gondolja, hogy sikerrel jár.
9. Milyen gyakran eszel gyümölcsöt és zöldséget?
a. Naponta legalább ötféle gyümölcs és zöldség.
b) Hetente két-három alkalommal, amikor a juhok vágyakoznak.
c. Nagyon ritkán a gyümölcsök és zöldségek nem tartoznak a kedvencei közé
A legtöbb A
Valószínűleg túlzásba viszi a diétákat.Folyamatosan szeretne jól kinézni, és ezért különféle diétákhoz folyamodik, amelyek szigorúbbak. Emiatt a táplálkozási egyensúlya szenved. Jó lenne megpróbálni kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, és elfelejteni azokat az étrendeket, amelyekből hiányoznak bizonyos, a szervezet számára nagyon fontos tápanyagok. Sportoljon, így egészségesen fogyni fog!
A legtöbb B
Gratulálunk, megtalálta az utat! Az étrend normálisnak és egészségesnek tűnik. Mondhatni úgy eszel, hogy elegendő energiád legyen a mindennapi tevékenységekhez. Ha kedved támad valamihez, ne tartsd vissza magad, de ne vigyük túlzásba. A mértékletesség jellemzi, és nem szokás diétát tartani. És ha valaha is diétát követne, akkor pontosan olyan lenne, amely az összes élelmiszer kategóriát tartalmazná.
A legtöbb C
Nem tudsz ellenállni, ha valami étvágygerjesztőt látsz. Az ínyenc emberek kategóriájába tartozol, akik nem tudnak segíteni magán, ha valami étvágygerjesztőt látnak. Sok diétát kipróbáltál, de nem tudtad teljesíteni őket. Az a tény, hogy nincs elegendő ideje kiegyensúlyozott étkezéshez a nap folyamán, nem mentség. Kicsit jobban kell vigyáznia az egészségére, és feladnia a zsíros ételeket és a felesleges édességeket.