Tilos gyümölcsök a terhesség alatt
A terhesség alatt célszerű minél több friss, de változatos zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A gyümölcsök és zöldségek mind az anya, mind a baba számára fontos tápanyagokban gazdagok, ezért ajánlott egy kiegyensúlyozott étrend, amely naponta tartalmazza őket. Vannak azonban olyan gyümölcsök is, amelyek terhesség alatt tilosak, különösen, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket.
A terhesség alatt tiltott gyümölcsök listája
- ananász. Az ananász vitaminokban gazdag és ideális a béltranzit problémáiban szenvedők számára, de a terhes nőknek takarékosan kell használniuk, különösen a terhesség első trimeszterében. Nagy mennyiségben fogyasztva ez a gyümölcs akár terhességi veszteséget is okozhat a bromelain tartalma miatt, amely gyengíti a méhnyakot és a méh összehúzódásához vezet.
- Papaya. A papaya latexben gazdag magokat tartalmaz, és ezek kiválthatják a méh összehúzódásait. Kerülni kell a nagy mennyiségű papaya fogyasztását, de kis mennyiségben el lehet fogyasztani, mert gazdag C-vitaminban és más egészséges tápanyagokban.
- Savanyú gyümölcsök. Gyümölcsök, például áfonya, citrom, narancs és más citrusfélék szintén nem ajánlottak terhesség alatt, különösen akkor, ha túlsavasodás és gyomorégés szenved, ami meglehetősen gyakori probléma a terhes nők körében.
- Szőlő terhesség alatt. A terhesség alatt nem ajánlott gyümölcsök kategóriájába is tartoznak, mert emelhetik a testhőmérsékletet. Ezenkívül puffadást okozhatnak és növelhetik a bél mobilitását.
- Magas allergén potenciállal rendelkező gyümölcsök. Ha a terhes nő allergiás vagy lehet allergiás az apró gyümölcsű gyümölcsökre, például eperre vagy szederre vagy bogyókra, akkor a legjobb, ha terhesség alatt egyáltalán nem eszik, mert az allergiás tünetek virulensebbek lehetnek, és a magzat is érintett lehet.
- A sárkány szeme. Ez a gyümölcs nem túl ismert, de a közelmúltban megtalálható a romániai szupermarketekben. Egyes speciális vizsgálatok szerint a hasi fájdalom, vetélés vagy koraszülés felelős.
- Megfelelően mosott gyümölcs. Bár az alapos gyümölcsmosás minden esetben nagyon fontos, nemcsak terhes nőknél, bizonyos baktériumok sokkal veszélyesebbek lehetnek a terhesség alatt. A szalmonella vagy az E.coli veszélyt jelent mind a terhes nőre, mind a magzatra, a terhesség alatti bélfertőzés pedig súlyos következményekkel járhat. Ezért a terhes nőknek meg kell mosniuk az összes elfogyasztott gyümölcsöt, beleértve a citrusféléket is.
- Frissen facsart gyümölcslé nem pasztörizálhatók, hogy megvédjenek téged olyan baktériumoktól, mint a szalmonella vagy az E. coli. Egyes szupermarketek frissen facsart gyümölcsleveket árulnak műanyag palackokban. Ugyanaz a probléma. A terhes nőknek kerülniük kell őket, és csak pasztőrözött gyümölcsleveket kell fogyasztaniuk, például konzervdobozokban lévő és 100% -ban írott gyümölcsöket, vagy otthon nagy gondossággal elkészítetteket.
Egyéb tiltott ételek terhesség alatt
A gyümölcs mellett vannak olyan élelmiszerek, amelyek terhesség alatt teljesen tilosak. Ezeket minden terhes nőnek el kell kerülnie, mivel a kockázat nagyon magas
- Bármilyen hús, nincs megfelelően előkészítve hővel.
- Magas higanytartalmú halak, azaz óceáni halak - lazac, makréla stb. (Ehetők, de kis mennyiségben).
- Nyers tojás vagy nyers tojással elkészítve, például házi majonéz, tiramisu stb.
- Nyersen szárított kolbász.
- Bármely kereskedelmi forgalomban feldolgozott és pasztörizálatlan élelmiszer.
- Alkohol.
- Felesleges kávé.