Teszt Tudja meg, könnyen becsaphatja-e magát - A fogyásról van szó
Előfordul, hogy sokszor mindannyian elcsábulunk, és néhányunkat még a saját érzékszerveink is becsapnak, amikor ételről van szó.
Akár nagyszerű illata van, akár hihetetlenül étvágygerjesztőnek tűnik, mindig nagy kihívássá válik kedvenc ételeit mértékkel enni és fáradt állapotban abbahagyni.
Mit jelent az érzékszervi evés
Az étel mind táplálkozásilag, mind szenzorosan fontos elem az életünkben. Örömmel látja el mindazokat az érzékszerveket, amelyekkel felruháztuk: szag, látás, hallás, az ízről, állagról, gyengédségről, finomságról stb.
El kell ismernünk, hogy gyakran ételt veszünk igénybe a jó közérzet és az öröm érzése miatt.!
Tudja meg, hogy eszik-e érzékszerveket is
Millió ember él a világon, akik érzékszerveket fogyasztanak, függetlenül attól, hogy vékonyak vagy kövérek. Annak érdekében, hogy kiderüljön, Ön is közéjük tartozik-e, javaslom, hogy hajtsa végre az alábbi tesztet.
Vegyen egy darab papírt, és válaszoljon IGEN vagy NEM a következő kérdésekre:
- Szeretne desszertet vagy más ételt enni, csak azért, mert remekül mutat, még akkor is, ha unja a kiadós ételeket.?
- Mindig talál helyet a gyomrodban valaminek, ami tetszik, még akkor is, ha nem vagy éhes?
- Van kedve elsétálni egy büfé vagy étterem mellett, annak ellenére, hogy éppen befejezte az evést.?
- Ha elhalad egy pékség, perec vagy gyorsétterem mellett, és megérzi az illatát, akkor úgy érzi, hogy enni kell, függetlenül attól, hogy éhes vagy sem.?
- Szeretné látni egy étvágygerjesztő desszert vagy étel képét egy boltban, magazinban vagy tévés reklámban.?
Ha ezekre a kérdésekre IGEN válaszol, ez azt jelenti, hogy érzékeny vagy a külső ingerekre, azaz a látásra, a szagra vagy csak az étel sugallatára. Más szavakkal, ha mindez leírja, az azt jelenti, hogy érzékszervet eszel!
Ha az 1., a 3. vagy az 5. kérdés legalább egyikére IGEN válaszolt, az ételválasztását a látás befolyásolja. Ha IGEN válaszolt a 4. kérdésre, akkor az ételválasztását a szag befolyásolja. Felhívom tehát a szerdai cikk elolvasására, amelyben konkrét megoldásokat kínálok az ilyen esetekre.
Addig ne felejtsd el: egyél okosan és örömmel!