Tészta zöldségekkel és tonhal; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Hozzávalók 4 adaghoz:
- 175g paszta
- 2 doboz tonhal (185g) saját levében
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 hagyma
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál édes paprika
- 1 gogosar
- 3 paradicsom
- 2 cukkini
- 350 ml paradicsomlé
- petrezselyem
- A tésztát a csomagoláson található utasítások szerint forraljuk fel. 1 evőkanál olívaolajat felmelegítünk, és finomra vágott hagymát zúzott fokhagymával 3 percig pirítunk.
- Adjunk hozzá 1 teáskanál paprikát, kockákra vágott fánkot, kockákra vágott paradicsomot és kockákra vágott cukkinit, és közepes lángon 5 percig pirítsuk.
- Hozzáadjuk a tonhalkonzervet, a paradicsomlevet és 1 evőkanál vörösborecetet. Forraljuk 2-3 percig. Lecsepegtetjük a tésztát és összekeverjük a mártással.
- Megszórunk 2 evőkanál friss, apróra vágott petrezselymet.
Nézze meg az avantaje.ro webhelyre feltöltött legfrissebb VIDEÓT
A fagyasztott tenger gyümölcsei a meghatározott tápanyagok és ízek fontos forrása elfogadható áron. ...
4 adag, 390 kalória adagonként, 6 g zsír, 68 g szénhidrát Az elkészítéshez szükséges összetevők…
Ha megtanulja az alaptechnikát, minden alkalommal sikerülni fog. 2 adag kész…
4 adag 45 perc alatt elkészül, 853 kalória adagonként, 52 g zsír, 65 g szénhidrát Hozzávalók…
4 adag kész 20 perc alatt. A tészta elkészítéséhez szükséges hozzávalók 2x220 g steak hús…