Tesztelés; Számítógép; az Ern; hrungs-Check f; r te EDEKA
Tudja meg, mennyit kell enni minden nap, hogy megfelelő-e a testsúlya, és hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet fogyasztania magának és családjának. Most tesztelje étkezési szokásait!
Tesztek és számológépek - tedd próbára étkezési szokásaidat
Tesztjeinkkel és számológépeinkkel gyorsan megtudhatja, hogy eszik-e tudatosan, és mi a fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrendben. Remek táplálkozási ellenőrzések az egész család számára, a BMI-kalkulátorok és az energiaigény-kalkulátorok, valamint a kalóriafogyasztás és az étkezési szokások tesztjei segítenek a tudatosabb táplálkozásban! Kezdje az egyedülállók és a családok EDEKA táplálkozás-ellenőrzésével, és tartsa szemmel étkezési szokásait a felnőttek táplálkozási ellenőrzésének köszönhetően.
Étkezés a vegyes tányér koncepció szerint: energia a test és az elme számára
A mindennapi étkezéshez javasoljuk a szénhidrátok, a fehérje, valamint a gyümölcs és zöldség kiegyensúlyozott kombinációjának használatát a mi mix-plate koncepciónk szerint. A keverőtányér-ellenőrzésünkkel könnyedén ellenőrizheti, hogy már kiegyensúlyozottan táplálkozik-e, és melyik étkezésen kell valamit változtatnia. Egyszerűen töltse meg a tányért az étkezési szokásainak megfelelő ételekkel, és azonnal megtudja az eredményt.
Tesztek és számológépek - ellenőrizze étkezési szokásait eszközeinkkel
Tudja meg, mi a jó Önnek és családjának a táplálkozás szempontjából, és ennek megfelelően tervezze meg étlapját! Tesztjeinkben és számológépeinkben információkat nyújt a fizikai aktivitásról, a napi testmozgásról és étkezési szokásairól. Tudja meg, mennyi kalóriát fogyaszt edzés közben, és hány kalóriát kell naponta fogyasztania a súlyának fenntartása érdekében. Játékosan tájékozódjon a folyadékok, tejtermékek, hús, hal, tojás vagy gabonafélék napi élelmiszerigényéről, és tudatosan használja fel a zsírokat a főzés során.
Fogyasszon tápláló étrendet
Mivel energiaigényünk mindig függ az életkortól, nemtől, magasságtól, testsúlytól és az Ön egyéni aktivitási szintjétől, figyeljen az egyéni és tápanyagokban gazdag étrendre. Tesztelje le étkezési szokásait tesztjeink és számológépeink segítségével, és derítse ki, hogyan táplálkozhat egészségesebbé most és kevés erőfeszítéssel - gyors receptjeink remek főzési ötleteket kínálnak az egészséges táplálkozáshoz, még akkor is, ha kevés az idő.