Teszteltük az 5. diétát

500-nál kevesebb kalória recept FAST napokra: fekete rizs, borsó, spárga és menta.

diétát

Az új brit étrend divatját "5.2" -nek hívják. Mina Soundiram újságírónk tesztelte.

Az egész egy egyszerű orvosi jelentéssel kezdődött Michelle harvie, táplálkozási szakember, és Tony howell, onkológus, aki ezt követően tanulmányt vezetett a Genesis Emlőrák Megelőzési Központban a déli manchesteri kórházban Egyesült Királyság. Gyors szakaszosan lassítja a túlsúlyhoz szorosan kapcsolódó rákos daganatok megjelenését és hatékonyabb mint a hagyományos étrend. Egy BBC dokumentumfilm és egy későbbi bestseller, a "5.2 diéta" lett a diéta magazinok kedvese a Csatornán túl.

Minden szerkesztő elfogadta, az emberek követték Miranda Kerr-t és Hugh Jackman szinte vallásosan szentelik magukat ennek, még a szakácsok is megtették. Nem csoda, hogy a "gyors diétamániát" a Csatorna ezen oldalára exportálták. Delphine de Montalier, író és ételstylist, valamint Charlotte Debeugny, táplálkozási szakorvos, egy négyhetes program keretében, 100 szezonális receptet tartalmazó, gyönyörűen illusztrált könyvben (Régime 5/2 à la française, Marabout editions, 208) adják át az 5.2 à la française változatát. o., 15,90 euró). A kulcsnál? Havi 3 kilós fogyás. Kihívás a magasságomban!

Papíron nekem nem tűnik túl rossznak. Elég, ha két napig félgyorsan FAST-nak nevezzük, legfeljebb 500 kalóriával vagy a napi bevitel 25% -ával.

1. NAP: Egész életem első böjtje

Tele jó akarattal, egy napon FAST-ot támadok. Elkészítem a „Quinoa paradicsom” salátáját, egy „Super 500” receptet, amelynek felét estére megtartom. A tányéron nincs sok. Gabonánként gabonát kóstolok, remélve, hogy a jóllakottság nem késik. Nagyon jó, és úgy érzem, hogy a quinoa a délután egy részében feltölt. legalább!

18:30, a gyomrom zakatolni kezd. Csak erre gondolok! Sok vizet iszom, minél tovább lógok az irodában.

21:00, a végére túrtam a határaimat. Éhes, a tálamra vetem magam, mielőtt lefekszem. Nem az a bátorság, hogy ma este az M6-on szembesüljünk a főszakácssal. A nap összefoglalása: Tiszteltem az 500 kalóriát. 550 éves O.K. lefekvés előtt lenyelt marék dióval. Végül ez nem olyan nehéz, eléggé elégedett vagyok magammal.