THONON DIET - 12. NAP - Karcsúsító program, a Thonon Les Bains diéta részletes menüje

Részletes menü a tizenkettedik napra

Reggeli a Thonon-diéta

  • Igyon kávét ill
    karcsúsító
    tea     (cukor vagy aszpartám nélkül
  • Fogyasszon is reszelt sárgarépa (citromlével ízesítőként). A sárgarépában sok a lassú cukor.
  • Semmi mást ne vegyen (se sütemény, se kenyér.).

Ebéd a Thonon-diéta

  • Fogyasszon halat a bírósági húslevesben. Fűszerekkel, borssal fűszerezve. és természetesen sót sem.
  • Kíséretként, vágj két paradicsomotés ízesítsd őket citromlével vagy sima.
  • Semmit ne vegyen el másoktól.

Vacsorázni a Thonon-diéta

  • Az esti étkezésnél, 1 főtt steak zsír és só mentes.
  • Is, zöld saláta tetszés szerint hogy ízesítheti olívaolajjal, citrommal, borssal, fűszerekkel. teljesen elkerülve a sót. Gondoljon a különféle ecetekre is: balzsamra, dióra, .