Thonon diéta a Thonon diéta fogyókúrás programja
A Thonon-diéta. Mint a víz, a város, a fürdő? Igen igen ! Egy név, amelyet az étrend a Thonon-les-Bains Egyetemi Kórház orvosának köszönhet, ennek a fogyókúrás programnak a kezdeményezésére.
- A Thonon-diéta elve
- A tipikus Thonon diéta program
- A Thonon-diéta eredménye
- Diétán ? Itt van 100 szuper egészséges 100 kalória alatti snack
- A Thonon diéta előnyei
- A legkevesebb ebből az étrendből
A Thonon-diéta elve
A Thonon diéta magas fehérjetartalmú étrenden alapul. Az alap ? Fehérjét kell fogyasztania a szénhidrátok és zsírok túlzásba vétele nélkül.
Ezért előnyösen az olyan ételek, mint a hús, a tojás vagy a tejtermékek, miközben óvatosak (ínyenc hölgyek) az édességekkel és más édességekkel szemben !
Csak tiltások ? A konyhában betiltandó sót és a forró reggeli italban lévő cukrot.
A tipikus Thonon diéta program
A fogyás 2 hét alatt a Thonon diéta ígérete. Elég "csak" betűig követni a programot.
Thonon diéta menük
1. nap
- Reggel: korlátlan mennyiségű kávé vagy tea
- Dél: Két kemény tojás és spenót tetszés szerint
- Este: Nagy grillezett steak (vagy 3 apró apróra vágott steak), saláta és zeller tetszés szerint
2. nap
- Reggel: ismét kávé vagy tea, de kevés tejjel
- Délben: Steak, zöld saláta, paradicsom és gyümölcs tetszés szerint
- Este: Sonka tetszés szerint főzött
3. nap
- Reggel: gabona zsemle kávéval vagy teával
- Délben: Két kemény tojás, zöld saláta és paradicsom tetszés szerint
- Este: Főtt sonka és zöld saláta tetszés szerint