Tipikus balett figura (lábak, tánc, elegáns)
Valójában nincs tökéletes felépítésem egy balerinához, de szeretnék vékonyabbá tenni a lábaimat és általában fogyni, nem, nem akarok rendkívül sovány lenni, csak azért, hogy tánc közben elegánsabbnak tűnjön, remélem, tudod, mire gondolok, Hogyan tehetném meg?!
2 válasz
tudod, hogy semmit sem változtathatsz veleszületett testalkatodon. Az, hogy egy táncos mennyire elegáns, nem annyira vékony, hanem az arányok. A profi táncosok számára ez a felsőtest és a lábak viszonyát jelenti, a váll-nyak vonalnak bizonyos alakúnak kell lennie, a combokat mindkét oldalon 90 ° -kal el kell fordítani, a csontszerkezetnek karcsúnak, az izmoknak hosszúkásnak kell lennie. Csak akkor érhető el a szükséges elegancia, ha mindez összeillik. Ezek mind a felvételi kritériumok, amelyeket ellenőriznek, mielőtt egy gyermeket felvesznek egy balettakadémiára vagy főiskolára.
Ha hobbitáncosként szeretnél jobbá válni, és a testedet is szeretnéd minél jobban formálni, három dolog van: edz, edz és edz újra. A legjobb az egészben, balett! Az úszás jó egyensúly (hátúszás!). Túl sok nem olyan jó, mert széles vállat ad. A kocogás és a kerékpározás nagyon kedvezőtlen, mert a lábizmokat éppen ellenkezőleg edzik.
Tehát ez leginkább attól függ, mennyi ideje és lehetősége van, és mit szeretne elérni.
Ha általában fogyni szeretne, fontos, hogy egészséges és megfelelő étkezést folytasson. Sok zöldség és gyümölcs, sovány hús és hal, teljes kiőrlésű gabona, sovány tejtermék.
Ha további kérdése van, írjon bátran.