Tipikus nap 20 pont

köszönöm, hogy megadta a menü típusait, vagy akár mondja meg, hol találom a pontok listáját. köszönöm

pont

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Néhány példa
Készítettem egy bejegyzést, amelynek a 3. vagy a 4. oldalon kell lógnia (az ouet ouet módszer rövid összefoglalása) Megtalálja az összes dokumentumot és egy címet, ahonnan letöltheti az étkezési pontok listáját.
Ha fel akarsz menni a bejegyzésre, akkor tedd feljebb, de úgy, hogy mindent alul közzéteszel.

"menüötletek"
Feladta nathalie1981 augusztus 15-én 15: 35-kor

Az alábbiakban a menü ötleteket mutatjuk be 18 - 22 és 26 ponton. Módosíthatja őket úgy, hogy 1 vagy 2 ponton eltávolítja vagy hozzáadja az ételeket, attól függően, hogy hány pontra jogosult

Profil megtekintése
Privát üzenet
Éneküzenet
Válasz
Figyelmeztetni

"nap 18 pontnál"
Feladta nathalie1981 augusztus 15-én, 15: 44-kor

Reggeli 4 POINTS egységben
Egy nagy pohár 1/2 sovány tejből (20 cl)
3 evőkanál gyümölcs- és rostos gabonafélék
Friss kajszibarack
Tea vagy kávé

Ebéd 7 POINTS egységben
1 sült gyöngytyúk szár
Növényi pürék (frissen vagy fagyasztva: sárgarépa, zeller és brokkoli) 2 evőkanál 15% tejszín kíséretében
1/5-e egy bagettből
1 0% sima joghurt eperrel

1 egység snack pontok
1 szelet mézeskalács

Vacsora 6 POINTS egységben
1 foltos filé fóliában
4 evőkanál sima rizs
Ratatouille 1 teáskanál olajjal elkészítve
1 pohár fehérbor
1 barack

Profil megtekintése
Privát üzenet
Éneküzenet
Válasz
Figyelmeztetni

"nap 18 pontnál"
Feladta nathalie1981 augusztus 15-én, 15: 42-kor

Reggeli
1 narancssárga
1/5 bagett
2 teáskanál minarin
1 tál sovány tej
Kávé vagy tea

Ebéd
Póréhagyma tetszés szerint
2 teáskanál könnyű öntet
8 evőkanál rizs
1 tőkehal steak
Mártás: 1 kis doboz paradicsompép apróra vágott fokhagymával és petrezselyemmel
Nektarin vagy más gyümölcs 0 PONTBAN

Vacsorázni
1/4 sült gyöngytyúk
A gyöngytyúk körül főtt burgonya
Kelbimbó tetszés szerint
1 teáskanál margarin
1 0% vanília joghurt
1 gyümölcs 0 PONTBAN


Profil megtekintése
Privát üzenet
Éneküzenet
Válasz
Figyelmeztetni

"nap 22 pontnál"