Tippek a pizza egészségesebbé tételéhez
Hozzáadás a kedvencekhez Istock/IngaNIelsen
Mindannyian tudjuk, hogy nehéz betartani a diétát és egészséges életmód ha megfosztjuk magunkat minden szeretett dologtól. Ha hozzánk hasonlóan rabja vagytok a pizzának, akkor néhány tippet érdemes elfogadniuk, hogy egészségesebbé váljon.
És ami a legfontosabb, hogy ezek a tippek egyike sem rontja el a pizza finom ízét, amelyet mindannyian ismerünk és szeretünk.
Egészséges tippek a pizza megrendelésekor
- Rendeljen vékony tésztát, nem pedig vastag tésztás pizzát
A vastag kéregű pizzák elkerülése csökkenti mind a kalóriákat, mind a szénhidrátokat. És akkor ez a fajta pizza gyakran több öntettel és sajttal rendelkezik.
- Távolítsa el az olaj egy részét
Sok pizzalánc kemény sajtot használ, amely sok olajat szabadít fel a pizza megsütésekor. Minden teáskanál olaj körülbelül 40 kcal és 4,5 g zsírt tartalmaz, így ha egy percet vesz igénybe annak eltávolítására, korlátozza a károkat.
- Egyél tányérból a pizza doboz helyett
Az ennivaló kisebb tányéron való elhitetése az agyat azt hiszi, hogy többet evett. Így hamarabb jóllaksz.
- Vágjon kisebb szelet pizzát
Ez a trükk ugyanúgy működik, mint egy kisebb tányérból való étkezés. Ez lehetővé teszi, hogy időt szánjon rá, és jobban érezze a jóllakottság érzése.
- Kerülje a túl zsíros feltéteket
Kerülje a zsíros kolbászokat, pepperoni-t, sajtkiegészítőket, tejszínes szószokat és töltött héjakat az elfogyasztott zsír- és kalóriamennyiség csökkentése érdekében.