Tippek a saját tempójában való visszatéréshez a Pyrénées-Orientales régióban
Hétfőtől péntekig 9: 14-kor.
Hogyan lehet folytatni a sportot a Pyrénées-Orientales régióban? Fontos az elme? 5 jó ok arra, hogy motiválja magát.
A bezártság után ezúttal azt mondtuk magunknak, hogy rendben van, visszatérek a sporthoz, vagy néha reálisabban tesztelem a sportot. És akkor végre telik az idő, beköszönt a nyár, elmegyünk a strandra úszni, azt mondjuk magunknak, hogy valahol ez a sport, de tudjuk, hogy kissé túlzás ezt így megfogalmazni.
Elérkezik az új tanév, és csoda, megint szinte motiváltak vagyunk. Mit tegyünk akkor és hogyan ?
5 jó ok
Mindenkinek megvan a saját motivációja, de Fabienne már felajánl nekünk néhány ötletet, amelyek kiváltó tényezők lehetnek a teremben vagy másutt.
1. Lásd a világot, tiszteletben tartva a társadalmi távolságtartást és a gesztusokat. Fabienne Vidal: „Vannak olyan emberek, akik sportolni mennek, hogy összekapcsolódjanak, vagy hogy elkísérjenek valakit a családból vagy egy kollégát. "
2. Művelje a teljesítményt. Fabienne Vidal: „Kihívni önmagát, formálni testünket, elérni a konkrét pontszámokat vagy célokat. "
3. A formában tartás a sportba való visszatérés motivációja is. Fabienne Vidal: „Megtehetjük valódi egészségügyi értelemben, jobban öregedhetünk, vagy felkészülhetünk egy tervezett cél, egy kirándulás elérésére. "
És hozzátehetjük .
4. Fogyjon le.
5. Dolgozzon az izmokon.
Mi van, ha mérsékelten jól érzi magát az edzőteremben
Fabienne Vidal: "A sportcsarnok légköre már a helyszín beállításától, a környezettől, a sport" tervezésének "módjától függ abban a központban, valamint a felügyelettől, a lelkiállapottól is. Abszolút talál egy olyan edzőtermet, amely felhasználóbarátabb, ha élénkre van szüksége, egyszerűbbre, ha egyszerűségre, kevesebb teljesítményre, kevesebb esztétikára van szüksége, ezért meg kell próbálnia egy kis túrát megtenni, ahelyett, hogy egy olyan edzőterembe koncentrálna, amelyet nem Ön mint mondani magának, hogy mindegyik ilyen, van mit tenni, nagyon sok van belőle. "