Tippek a száraz bőr ellen - EUCERIN
Ha feszes és viszkető, a bőre sápadtnak, pelyhesedőnek és apró ráncoknak tűnik, ennek oka a bőr olaj- és nedvesség egyensúlyának zavara. Ezekkel a gondozási tippekkel gyorsan kézben tarthatja ezt a problémát.
1. tipp: Igyon elegendő vizet
A bőr hidratálásának kulcsa a megfelelő hidratálás. A víz nemcsak az anyagcserét befolyásolja, hanem rugalmasságot és vitalitást is ad a bőrének. A víz a legjobb száraz bőr otthoni gyógymód, amelyet megtalálhat. Ezért naponta legalább két liter vizet kell inni, elosztva a nap folyamán. Felhívjuk figyelmét, hogy a vizet nem pótolhatja édes gyümölcslé, limonádé vagy kávé. Ha nem szereti a tiszta vizet, megfűszerezheti citrom, menta vagy uborka szeletekkel.
2. tipp: a megfelelő fürdési és zuhanyozási rutin
Ne fürödjön vagy zuhanyozzon naponta többször. A lehető legrövidebb ideig tartózkodjon a zuhanyzóban vagy a fürdőkádban, és győződjön meg arról, hogy a víz hőmérséklete 32 fok körül langyos. Ily módon csökkenti a bőr nedvességvesztését, mivel mosáskor értékes lipideket (bőrzsírokat) öblítenek le, amelyeket a test nem képes azonnal újra előállítani. A megfelelő zuhanyozásról itt talál további információt. Ez rossz vérkeringést és a bőr védőgátjának károsodását eredményezheti. Egy másik hasznos tanács a száraz bőr számára egy olyan pH-semleges tusfürdő használata, amely nem zavarja a bőr természetes védősav palástját.
3. tipp: kiegyensúlyozott étrend
Az étrend mély hatást gyakorol a bőr arcára. Ezért fogyasszon elegendő vitamint. Mindenekelőtt az A-vitamin és a B-vitamin hozzájárul a test nedvesség egyensúlyához. Ne feledje, hogy bizonyos ételek száraz bőrt válthatnak ki. A só például eltávolítja a szervezetből a folyadékokat, ezért csak mértékkel szabad fogyasztani. Ezenkívül a korábban fel nem ismert allergiák és intoleranciák száraz bőrtünetekhez vezethetnek. Ezért próbálja csökkenteni az olyan anyagokat, mint a glutén, a laktóz és a fruktóz. A száraz bőr ápolása a testen belüli ápolás a legjobb.
4. Tipp: Kerülje az alkoholt, a dohányzást és a gyógyszeres kezelést
Ne igyon túl gyakran és túl sok alkoholt. A túlzott alkoholfogyasztás megfosztja a testet a folyadéktól, és ezáltal a bőr kiszáradásához vezet. A dohányzás szintén nem ajánlott. Az egészségre gyakorolt életveszélyes hatások mellett a dohányzás korai öregedést és sápadt, száraz bőrt is okoz. Ennek oka a szén-monoxid állandó belégzése, amely tartós oxigénhiányt okoz. Ezenkívül óvatosnak kell lennie a gyógyszeres kezeléssel. Számos gyógyszer, például a fogamzásgátló tabletta, olyan nemkívánatos mellékhatásokhoz vezet, mint a száraz bőr.
5. tipp: Izzadt testmozgás és szaunázás
Az izzadás semmiképpen sem kívánatos száraz bőr esetén. Izzadt testmozgás vagy egy pihentető szauna látogatás során megnyílnak a pórusai, serkenti a lipidek képződését és serkenti a vérkeringést. Ez felszabadítja az elhalt hámsejteket és felgyorsítja a bőr anyagcseréjét. Izzadás után a bőr is különösen jól felszívja az ápolószereket. Például használja az UreaRepair PLUS testápolót az intenzív nedvesség és a kellemes bőrérzet érdekében.
6. Tipp: pihenés és kikapcsolódás
Ez a száraz bőr elleni összes tipp közül a legkellemesebb, de egyes esetekben a legnehezebben kivitelezhető is: Kényeztesse magát elegendő szünettel és lazítással. Mert mentális állapota is hatással van a bőre arcára. A stressz gyengíti az immunrendszert, és ezáltal a bőrsejtek védőgátját is, ami nedvességvesztéshez vezet. A sejtmembránban zárványok keletkeznek, amelyek révén a víz és a nedvesség elvész. Halvány, száraz bőr és ráncok az eredmény.
7. Tipp: Megfelelő páratartalom
Párásítóval segítse a bőrt a nedvesség megtartásában. A száraz éghajlat gyorsan problémává válhat teste számára. Különösen télen többnyire száraz fűtő levegő vesz körül. Csak körülbelül 25 százalék páratartalmat tartalmaz! Az ideális 50–70 százalékos páratartalmat biztosító párásító láthatóan javítja bőrének arcszínét. Természetes párásítókat is használhat: A beltéri növények, például a zöld liliom, a papirusz vagy a szobai hárs kellemes helyiségklímát biztosítanak. Ezenkívül a rendszeres szellőzés vagy nedves törülközők felakasztása hatékonyan hozzájárul a száraz bőr kellemes klímájához.
8. Tipp: a bőr masszírozása
Rendszeresen masszírozza a bőrt az arcán és a testén. Ez serkenti a vérkeringést, és a bőr elkezd keményebben dolgozni. Az ujjbegyével finoman simogató mozdulatok jótékony hatással bírnak, és megkönnyítik a bőr számára a nedvesség megtartását.
Szakértőnk tippje: Használjon masszázskesztyűt vagy luffaszivacsot a zuhany alatt. Ez eltávolítja az elhalt hámsejteket és emellett serkenti a bőr regenerációs folyamatát.
9. Tipp: A megfelelő ápolószerek
A száraz bőr megfelelő ápolása nemcsak az évszaktól és az éghajlattól, hanem az életkorától is függ. Minél érettebb a bőr, annál alacsonyabb a faggyútermelés. Emiatt idősebb korban magasabb zsírtartalmú ápolószerek szükségesek. Alapvetően a száraz bőrre nagyon következetesen és mindenekelőtt gazdagon kell törődni. Használjon alkoholt, illatanyagokat vagy tartósítószereket nem tartalmazó termékeket, hogy ne okozzon további stresszt a bőrön. Az olyan összetevők, mint a jojoba, a kollagén és a hialuronsav, megkötik a nedvességet, nagyobb teltséget és sima bőrfelületet biztosítanak. Próbálja ki például az Eucerin UreaRepair ápolási palettát.
10. tipp: Heti hámozás
A rendszeres hámlasztás elengedhetetlen része a száraz bőr ápolásának. Tehát hetente egyszer radírozza le az arcát és a testét. A finomszemcsés hámlasztás eltávolítja az elhalt hámsejteket, és levegőt ad a bőrnek, hogy újra lélegezzen. Emellett elősegíti a vérkeringést és kellemesen puha bőrérzetet nyújt. Egyszerűen gondosan masszírozza be az ujjaival, majd öblítse le folyó meleg vízzel.
Ezzel a 10 tipptel a száraz bőr ellen az unalmas bőr és az esztétikus bőrpehely hamarosan a múlté lesz.