Tippek a testsúly elsajátításához
És itt van, az év végi ünnepségek, a jó határozatok és a felesleges fontok, amelyek még mindig a csípőmön vannak. Egyetlen probléma, még a világ összes jóakaratával is, nem mindig könnyű eredményt elérni.
Szóval adok neked néhány pszichológiai tipp hogy a dietetika, ami minden bizonnyal megkönnyíti (és remélem) az életedet annyit fogyni, mint hízni.
Fogyás
Először is, mielőtt belemennénk a "tippek" részleteibe, vegye figyelembea diéta soha nem jó. Egyszerűen és gyorsan fogalmazva, amikor megfosztja a testét az ételtől, az emlékszik rá. És a srác neheztel! Ennek eredményeként, amint elkezd normálisan étkezni (és folytatja a normális étkezést ... vagy még többet!), A férfi tartalékot képez a következő diéták előkészítésére. És hol tárolja őket, a művész? A gyomorban, a csípőn, a mellben (de nem otthon) ... Röviden, uramnak vannak kis preferenciái! Az egyetlen megoldás az, hogy SOHA ne kezdjen el diétát, inkább a kiegyensúlyozott étrendet részesíti előnyben, és mindenekelőtt a tevékenységeivel összhangban. Értsd meg, egy egész nap a tévé előtt ülve = nem kell 30 perc alatt megenni 3 hamburgert az ested befejezéséhez.
Most elég beszélgetni, és kezdjük inkább ezek a kis tippek, amelyek nem tűnnek semminek, de sokat hozhatnak.
összefoglalni, semmi, ami nem a test megfosztásában áll. Csak pszichológiai trükkök, amelyek jó sok munkát indítanak el, és fogyni fognak anélkül, hogy valóban észrevennék.
Hízni
Igen, mert mindig a diétáról beszélünk, de miután több elhúzódó kórházi kezelés miatt tapasztalt ilyen problémát, azt is elmondhatja, hogy ha nehéz lefogyni, ugyanolyan bonyolult lehet a hízás. És hidd el, hogy enni kell, amíg a hasad "karácsonyi étkezés vége, émelygés éber" módban van, nem izgalmas.
Ennek eredményeként nem lesz több tipp tipp, hanem csak egy, és nem utolsósorban, mivel rajtam ez bevált.
A kontextusba helyezésül a pszicho-tanfolyamom közepén voltam, és a vizsgáim sikere volt az egyetlen elérendő cél, amely képes arra késztetni, hogy másra gondoljak, mint "fiatal lányom egészségére morzsában". És ezekben az órákban… emlékeztetett a viselkedésre. Leegyszerűsítve és egyenesen fogalmazva, minden Pavlov és kutyái körül forog. A srác észrevett valamit, ami semmire sem hasonlít ... és mégis.