Tippek a vastagbél tisztítására
A vastagbél egészsége elengedhetetlen az egész test egészségéhez. Víz és só kivonásával a maradványokból, mielőtt eltávolítanák őket, a test elektrolit-egyensúlya és a többi szerv megfelelő működése fennmarad.
A fejfájás, az ízületi fájdalom, az allergia, az emésztési zavar, a fáradtság, a stressz vagy a puffadás néhány olyan tünet, amelynek meg kell győznie a vastagbél megtisztításának szükségességéről. A toxinokkal és maradványokkal megrakott vastagbél számos betegséghez vezethet, különösen a vastagbélrákhoz. A mérgezők kiiktatásának képtelensége a következő lehet:
- egészségtelen életmód,
Egyél több rostot
A rostokban gazdag étrend és az olyan élelmiszerek, mint az avokádó, szilva, bogyók, füge, teljes kiőrlésű gabona számos előnnyel jár. Az egyik az, hogy megakadályozzák az aranyér megjelenését vagy a vastagbél mentén kialakuló kis tasakok gyulladását, az úgynevezett diverticulát, az úgynevezett divertikulitist.
Ha fájdalmat tapasztal az alhasban, a puffadás szenvedhet ettől az állapottól, amelyhez orvosi konzultációra van szüksége. Az étrend ebben a helyzetben a sütemények, nyers gyümölcsök, édességek, zsíros ételek, magvak, koffeintartalmú italok megszüntetéséből áll.
Igyon több vizet vagy citruslevet
A víz elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez. Gyakran foglalkozunk olyan dolgokkal, amelyek miatt elfelejtjük inni a vizet, és végül kiszáradunk. A vastagbélnek vízre van szüksége a maradékok és méreganyagok eltávolításához. Igyon naponta 4 és 8 pohár vizet a vastagbél elzáródásának elkerülése érdekében.
A vastagbél megfelelő működéséhez és működésének javításához iszunk citruslevet, limonádét. Az antioxidánsok és a C-vitamin biztosítják az emésztőrendszer egészségét. A citromlé táplálja és javítja az emésztőrendszer egészségét azáltal, hogy lelassítja a tápanyagok felszívódását az elfogyasztott élelmiszerekből. Ez magában foglalja a test inzulinszintjének szabályozását. A citrom levét nyomja ki egy pohár langyos vízben, adjon hozzá egy kis sót és mézet, keverje össze és igyon éhgyomorra reggel.