Tippek Uwe Knop táplálkozási szakembertől Culinary Body Intelligence című könyvéből

Az étkezés ilyen egyszerű lehet: egy pillanatra meghallgatja önmagát, észreveszi, mit akar - és megeszi. Csak kulináris álom, gondolod?

Nem! Uwe Knop diplomás táplálkozási szakember szerint valóban az. Feltételezi, hogy testünk tudja a legjobban, mi a jó neki.

És pontosan ezt mutatja nekünk, amikor hirtelen megmagyarázhatatlan vágyat kapunk uborka, csokoládé vagy sült krumpli után.

archívum

Knop új „Hunger & Lust - The First Book on Culinary Body Intelligence” című kézikönyvében tíz tippet fogalmazott meg az éhség elleni megfelelő küzdelemről.

többet a témáról

Olyan módon, hogy jóllakjon, boldog és egészséges maradjon.

1. tipp: ne keveredj össze!

A mesterségesen alacsony kalóriatartalmú és cukormentes termékek megzavarják a test kulináris intelligenciáját. Tehát hajtson végre egy ízléstesztet a valódi termék és a könnyű változat között, majd hagyja, hogy a gyomra döntse el, melyik ízlik jobban.

További táplálkozási tippeket itt olvashat:

---