Út az egészséghez, 1. rész sport; justeuneplume
Egy év alatt az egészségemmel való kapcsolatom nagyon megváltozott. Nem fedeztem fel új diétákat, vagy egyetlen bolondbiztos módszert. Sok jó dolgot firkáltam balra és jobbra, és készítettem egy számomra megfelelő koktélt. Hadd meséljek az elmúlt tizenkét hónap utamról.
Első rész: sport!
Irigység
2019 januárjában úgy döntöttem, hogy vállalom az egészségemet. A vágy nem az volt, hogy lefogyjon, vagy mindent forradalmasítson, hanem a körülöttem lévő egészséges, pozitív embereket néztem, és ez vágyakoztatott. Annak felismerése, hogy valamit meg kell változtatni, és egészséges, reális és fenntartható életmód. Egy barátom azt mondta nekem: "A 40-es éveiben a sport valójában nem opció, elengedhetetlenné válik." És ott csináltam "gloppokat", mert a sport, 35 éves korom csúcsán, évente három kocogásból és két medencéből állt. De el kell kezdened, és ez a barát adta nekem az évszázad ötletét: hogy keressek futó társat.
A kezdet
Tehát az indított el, hogy heti találkozót tartottam egy barátommal, hogy menjek futni. Megtalálása ajándék volt! Ugyanaz a vágy, ugyanaz a tempó, kompatibilis menetrendek. A szabály: a betegség vagy az állás kivételével nem mondunk le, minden időjárásban futunk, egész évben, és mindenekelőtt reggel nem kérdezzük meg egymást, hogy motiváltak vagyunk-e. Az elején szenvedtünk, ó, hogy szenvedtünk. De a futók (és az összes sportoló) megmondják: valamikor átengedünk egy mérföldkövet. Testünk hozzászokik, már nem szenvedünk, fejlesztjük a légzést, az izmokat. És még kellemes is lesz. Úgy gondolom, hogy a mérföldkő elmúlt egy másfél hónapos heti versenyzés után. Az öröm nemcsak a versenyben rejlik, hanem az általános jólétben is, amelyet érez az ember. Kiürítjük a fejünket, kibontjuk, a természetet minden színében látjuk és a levegőt vesszük.