Tippjeink a fogyásért a tengerparton

Úszás: kötelező !

Az úszás kiválóan alkalmas kalóriák elégetésére és az egész test tonizálására. A kalóriaveszteség maximalizálása érdekében koncentráljon néhány mell- és pillangóütésre. Ne feledje, hogy az úszás serkenti a vérkeringést, segít a striák elleni küzdelemben. És miért nem melegszik fel azzal, hogy megpróbál sétálni és futni a vízben ?

Karcsúsító ételek fogyni a tengerparton

Mindenki szereti a piknikeket a tenger mellett szervezni. Nincs ok arra, hogy megfossza magát, feltéve, hogy egészséges ételeket választ. Vegyes saláták és alacsony zsírtartalmú mártások esetén esik. Nincs ötlet? Fedezze fel a piknikezés néhány receptjét, anélkül, hogy meghízna ELLE cikke !

Expressz edzés a tengerparton, miért ne ?

Ha elég korán vagy későn ér oda (a legjobb, ha elkerüljük a déli napsütést), futhat a tengerparton. Így a természet szívében, idilli környezetben kardiófoglalkozással kényeztetheti magát. Miután futás közben felmelegedett, végezzen egy gyors kardió- és alakformáló edzést. A guggolás, a tüdő és a ropogás kiválóan alkalmas kalóriák elégetésére a tengerparton.

---