Téli lábápolás - Alphega Gyógyszertár
Testünk télen az alacsony hőmérsékletekre reagál, azáltal, hogy kívülről szűkíti az ereket, és megpróbálja fenntartani a test hőmérsékletét belül. Így a vérkeringés a végtagokban, például a lábakban és a kezekben nem elegendő, így a hőmérséklet csökken.
A hideg évszakban a lábak lehűlésének elkerülése érdekében vastagabb zoknit és meleg cipőt választunk, amelyek gyakran túl szorosak, és nem engedik a lélegzetet. A légkeringés hiánya miatt a lábak izzadni kezdenek, és olyan környezetet alkotnak, amely elősegíti a gomba megjelenését a lábakon vagy az atópiás dermatitist, ami a nagyon száraz lábak következménye.
A hideg láb okai
Nagyon fontos a télre megfelelő lábbeli kiválasztása. A nem megfelelő lábbeli nem képes fenntartani a láb hőmérsékletét.
A lábak megfázásának másik oka az alacsony vérnyomás, de az érrendszeri betegségek is, amelyek általában a cukorbetegséget, a túlsúlyt, a dohányzást vagy a magas vérnyomást kísérik. Ha ezen állapotok valamelyikében szenved, forduljon orvoshoz, mivel életmódjának megváltoztatására lehet szükség. Egészséges étrend és nagyobb testmozgás mellett az érintettek megtehetik az első lépéseket a helyes irányba.
tippeket
Íme néhány tipp, hogy megvédje a lábát az alacsony hőmérséklettől:
- Viseljen integrált fémszálas zoknit, hogy a lábát nagyon kellemes hőmérsékleten tartsa.
- A téli lábbeli nem lehet túl szoros ahhoz, hogy a vér a lábába áramolhasson.
- Helyezze a báránybőr talpát a cipőbe, hogy melegen tartsa a lábát.
- Masszírozza a lábakat termikus krémmel. Ez serkenti a bőr keringését és felmelegíti a lábakat.
- A lábak megfelelő helyzete serkenti a keringést. Kerülje a láb-láb közötti helyzetet a megfelelő vérkeringés érdekében.
- A láb és a lábujjak torna serkenti a keringést és melegíti a lábat.
- A szaunában való rendszeres látogatás és a meleg/hideg zuhanyzók edzhetik az ereket, amelyek alacsony hőmérsékleten nem szűkülnek annyira, így elkerülhető a lábak lehűlése.
- Az illóolajokkal ellátott lábfürdők különleges módon melegíthetik a lábadat. Ezek a fürdők legfeljebb öt percig tarthatnak
A láb télen izzad
Túlzott borítás esetén a lábak izzadnak a fűtött helyiségekben, és az izzadás elakadt marad a cipőben és a bőr felszínén, ahol baktériumokkal érintkeznek, kellemetlen, specifikus szagot okozva. A verejtékező lábakra jellemző kellemetlen szag mellett a gombák veszélyének is ki vannak téve. Ezenkívül a nedves lábak hajlamosabbak a megfázásra.
Íme néhány tipp a láb izzadásának elkerülésére:
- Válasszon olyan lábbelit, amely lehetővé teszi a lábak lélegzését (bőrcipők és TEX anyagú cipők), amelyek szárazon tartják a lábakat, és lehetővé teszik a váltást a belső meleg és a kinti hideg levegő között.
- Naponta mossa a lábát
- Belül próbáljon minél könnyebb cipőt viselni, vagy akár egyáltalán ne viseljen cipőt, hogy lába lehessen.
- Hetente permetezze a cipőt fertőtlenítővel.
- Viseljen vékony pamut zoknit, ezek könnyebben viselik a verejtéket kívül, és így csökkentik a cipők nedvességtartalmát.
Megfelelő gondozás az egészséges és szép lábakért
Általában ajánlott a lábakat 5 percig fürdeni illóolajokkal, majd később masszírozni. Serkentik a keringést és élénkítik a lábakat. Ezenkívül ajánlott a lábak rendszeres súrolása a száraz bőr eltávolítása érdekében. Durva bőrre habkőt használjon.
A fürdő után ne felejtsd el masszírozni a lábadat krémekkel és testápolókkal. Különösen télen ajánlott lábkrémet alkalmazni reggel és este egyaránt. Nagyon száraz bőr esetén próbáljon ki karbamidot és aloe verát tartalmazó krémeket.
Az olyan összetevők, mint az eukaliptusz, a levendula és a rozmaring, serkentik a láb keringését.
Kerülje a dezodorokat alumínium-kloriddal az izzadt lábak ellen, mert károsíthatják a bőrt. Alternatív megoldásként kipróbálhatja a porokat, mert azok felszívják az izzadságot és szárazon tartják a lábát.